Регина Хамидуллина
Поклонники здорового образа жизни, давайте честно признаемся, мы все хотим выглядеть крутыми и сильными, как Шварценеггер в его лучшие годы.
Но как это сделать? Выпить много витаминов? Стать вегетарианцем? Возможно.
Но есть еще один способ, который может показаться немного неожиданным - бросить курить.
Да, вы не ослышались, именно так.
После броска курения мышцы начинают расти, как будто вы на них работаете в тренажерном зале каждый день.
Если вы хотите узнать об этой неожиданной связи между никотином и мышцами, то продолжайте читать!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ НАЧАЛИ РАСТИ МЫШЦЫ. Смотри что делать
Бросил курить начали расти мышцы
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) приводит к многим заболеваниям. Одним из существенных негативных последствий является снижение физической активности и мышечной массы. Однако, думаю, вам уже известно что если вы бросили курить, то у вас есть шанс запустить процeсс роста мышц.
Курение и мышечная масса
Курение оказывает негативное влияние на всe системы и органы человека, в тoм числе на мышцы. Пассивное курение также может привести к снижению мышечной массы.Это связано с ухудшением питания тканей и нарушением обмена веществ. Как бы это странно не было, но Кроме того, курение ухудшает качествo сна,что снижает эффективность восстановления организма после тренировок.
Как бросить курить
Бросить курить можно только при наличии мотивации и силы воли. Начнитес планирования даты, когда вы навсегда откажетесь от курения.Подумайте о том, как изменится ваша жизнь после этого .Можете себе это представить? Если вам трудно справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно,обратитесь за помощью к специалисту.
Рост мышц после броска курения
Результаты исследований показывают, что, как уже известно,бросок курения может положительно влиять на рост мышц. Причина этого заключается в том, что курение снижает уровень кислорода в тканях, что затрудняет их питание и рост. Отказ от курения приводит к улучшению поступления кислорода и питательных веществ в ткани, что способствуeт их росту.
Преимущества роста мышц
Рост мышц имеет множество положительных последствий для здоровья человека.Только подумайте- Во-первых, это улучшение общей физической формы и повышение силы. Во-вторых, мышечная масса ускоряет обмен веществ,что способствует снижению веса и улучшению общего здоровья. В-третьих, укрепление мышц повышает иммунитет и защищает от многих заболеваний.
Как увеличить мышечную массу
Чтобы увеличить мышечную массу, необходимо правильно питаться и выполнять регулярные физические упражнения. Думаю, вы можете себе это представить .В рационе должно быть достаточное количество белков, которые, без сомнения, являются основным строительным материалом для мышц. Также полезно употреблять комплексные углеводы, которые, как можно догадаться, обеспечивают организм энергией для тренировок.
Заключение
Бросок курения может стать первым шагом к здоровому образу жизни и росту мышц. Но помните, что, как вы уже знаете, результаты не придут мгновенно. Для того чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями и правильно питаться.
Статьи по теме: