Инга Дружинина
Все мы знаем, что курение - это вредно и нехорошо.
Но как бросить эту привычку и не сойти с ума? Для этого у нас есть замечательная книга "Кара как бросить курить"! Но знать о книге это одно, а прочитать ее - совсем другое.
Поэтому, если вы хотите избавиться от никотиновой зависимости и быть здоровым, то прочитайте эту статью до конца и узнайте, почему эта книга - ваше спасение! Ну а если не хотите - то читайте дальше, вдруг вам станет интересно.
100% бросишь курить! КНИГА КАРА КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ЧИТАТЬ. Смотри что делать
Книга Кара как бросить курить читать
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) причиняет множество вреда здоровью. Тем не менее, многие люди не могут справиться с ней самостоятельно. В этом им может помочь книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". В данной статье мы рассмотрим, ктo такой Аллен Карр, что, как уже извeстно,такое его методика и как правильно читать книгу, чтобы добиться желаемогo результата и бросить курить.
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр – британский писатель, автор бeстселлеров по борьбе с курением, алкоголизмом и избыточным весом.Карр сам являлся курильщиком и только послемногократных попыток бросить курение, он разработал свой уникальный метод,который, без сомнения, позволил ему навсегда избавиться от вредной привычки.
Что такоеметодика Аллена Карра?
Методика Аллена Карра основана на принципах психологии, которые, как можно догадаться, помогают человеку осознать вредность курения и привыкания к нему. Как бы это странно не было, но В отличие от других методов борьбы с курением, которые,представьте себе, основаны на запретах и ограничениях, подход Карра заключается в ликвидации психологических причин, почему человек вообще начал курить.
Как правильно читать книгу Аллена Карра?
Для того, чтобы получить максимальный эффект от книги Аллена Карра, необходимо правильно подойти к её чтению. Во-первых, необходимо помнить, что книга должна быть прочитана до конца, без пропусков.Во-вторых, необходимо читать книгу в спокойной атмосфере, где никакие внешние раздражители не будут мешать вниманию.
Ключевые моменты книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"
1 .Можетe себе это представить? Первый и главный принцип методики Карра заключается в том, чтобы осознать вредность курения. Карр убежден, что курение не приносит никакого удовольствия, а лишь создает иллюзию его наличия.
2. Курение – это всего лишь привычка, которая может быть легко преодолена, если человек осознает ее вредность и перестает считать ее неотъемлемой частью своей жизни.
3.Только подумайте- Карр убежден, что для того, чтобы бросить курить, необходимо принять решение оставить курение навсегда. Никакие заменители сигарет (жевательные резинки, пластыри и т.д.) не помогут добиться этой цели.
4. Важную роль в методике Карра играет понимание того, что, как вы уже знаете, курение не является способом расслабления или снятия стресса. Думаю, вы можете себе это представить .Наоборот, оно усиливает тревожность и нервозность.
Заключение
Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" является отличным руководством для тех, кто хочет избавиться от вредной привычки. Методика Карра основана на принципах психологии и позволяет осознать вредность курения, преодолеть привычку и навсегда бросить курить. Главное– правильно прочитать книгу и следовать принципам, изложенным в ней.
Статьи по теме: