Наталия Разуваева
Вы обратили внимание, что давление стало модным показателем? Забудьте о брендовых кроссовках и последних трендах в мире моды, теперь самое главное – ваше давление.
И если оно стало 110 на 75, то, дорогие друзья, настало время для общения с нашей статьей.
Ведь мы знаем, как заставить ваше давление работать на вас, а не против вас.
Приготовьте чашечку кофе, расслабьтесь и читайте далее, чтобы выжать максимум из своего давления.
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ СТАЛО 110 75. Смотри что делать
Давление стало 110 75: что это значит и как справиться с проблемой?
Давление– один из ключевых показателей здоровья человека, который (кто бы мог подумать!) отражает напряжение крови на стенки сосудов. Особенно важно следить за давлением у людей старшего возраста, у котoрых риск развития сeрдечно-сосудистых заболеваний и гипертонии выше. Если вы заметили, что, как уже известно,ваше давлениe стало 110 на 75, то это может свидетельствoвать о различных проблемах со здоровьем.
Что означает давление 110 на 75?
Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст.Однако небольшое отклонение от этой нормы еще не является серьезной проблемой.Так, если ваше давление стало 110 на 75, то это означает, что, как вы уже знаете, верхнее (систолическое) давление снизилось до нижней границынормы, а нижнее (диастолическое) давление находится в пределах нормы. Как бы это странно не было, но Обычно это свидетельствует о нормальном состоянии здоровья,но также может указывать на некоторые проблемы.
Почему может возникнуть давление 110 на 75?
Возможны следующие факторы, которые, без сомнения, могут повлиять на давление:
1. Стрeсс и нервное напряжение.
2.Физическая нагрузка или усталость.
3 .Можете себе это представить? Нарушения сна.
4. Заболевания щитовидной железы.
5. Нарушения работы сердца и сосудов.
6.Только подумайте- Нарушения в работе почек.
7. Заболевания дыхательных путей.
Что делать, если давление стало 110 на 75?
Если у вас наблюдаются такие скачки давления, то необходимо принимать меры для его нормализации:
1. Снизить уровень стресса. Думаю, вы можете себе это представить .Для этого можно заниматься йогой, медитацией,слушать музыку или просто расслабляться.
2. Обратить внимание на режим сна. Он должен быть полноценным и длительным.
3. Следить за уровнем физической активности. Необходимо умеренно заниматься спортом, делать зарядку или просто гулять на свежем воздухе.
4. Следить за питанием. Необходимо употреблять больше овощей, фруктов, зелени, ограничить потребление жирной и обжаренной пищи.
5. Как бы это странно не было, но Соблюдать режим питья. Необходимо употреблять достаточное количество воды в течение дня.
6 .Обратиться к врачу. Если вы заметили регулярные скачки давления, то необходимо обследоваться у кардиолога или терапевта.
Заключение
Давление 110 на 75 – это небольшое отклонение от нормы, которое, как можно догадаться, может быть связано с различными факторами. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо принимать меры для нормализации давления, а в случае регулярных скачков – обратиться к врачу. Здоровье– наш главный капитал, поэтому следите за своим давлением и будьте здоровы!
Статьи по теме: