Ирина Платунова
Кто из нас не любит заботиться о своем здоровье? Особенно, если это забота о сердце.
Ведь сердце – это наш главный драйвер, наш главный мотор, наш главный.
.
.
ну, вы поняли.
Но что делать, если однажды вы узнали, что у вас 1 стадия гипертонии? Не паникуйте! Мы собрали для вас несколько проверенных способов, как вылечить это неприятное заболевание.
Ну что, пристегните ремни и поехали вместе на путь к здоровью!
Давление теперь нормальное! ЧЕМ ЛЕЧИТЬ 1 СТАДИЮ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Чем лечить 1 стадию гипертонии
Гипертония– это распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт и даже смерть. Это состояние характеризуется повышенным давлeнием в артериях, что, как уже известно,может привести к повреждению сердeчно-сосудистой системы. Однакo, если вы обнаружили у себя 1 стадию гипертонии, то есть все шансы предотвратить развитие болезни до более серьезной стадии.
Что такoе 1 стадия гипертонии
1 стадия гипертонии – это наиболее легкая стадия гипертонии.Для постановки диагноза "гипертония" необходимо, чтобы верхнее давление (систолическое) составляло 140-159 мм рт.ст., а нижнее давление (диастолическое)– 90-99 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но При 1 степени гипертонии давление чаще всего повышается незначительно и нерегулярно. В таком случае,лечение состоитв жизненном стиле и диетических изменениях.
Жизненный стиль
Один из важнейших аспектов лечения 1 стадии гипертонии– это изменение жизненного стиля.Вам нужно перeсмотреть свой рацион питания и включить больше свежих фруктов и овощей, меньше животных жиров и соли .Можете себе это представить? Также рекомендуется употреблять меньше алкоголя и сократить количество курения до минимума. Регулярный физический труд необходим для улучшения кровообращения и снижения давления.
Медикаментозное лечение
В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение.Только подумайте- Врач может назначить лекарства для снижения давления, такие как диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (ИАПФ), антагонисты кальция и другие. Однако, думаю, вам уже известно что при лечении 1 стадии гипертонии,обычно не требуется постоянного приема лекарств и достаточно контролировать давление и жизненный стиль.
Снижение стресса
Стресс может быть одной из причин повышенного давления. Поэтому снижение стресса может помочь в лечении гипертонии. Думаю, вы можете себе это представить .Изучайте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Также рекомендуется участвовать в регулярных физических упражнениях, таких как бег, плавание или занятия в тренажерном зале.
Вывод
Если у вас обнаружена 1 стадия гипертонии, это не значит, что, как вы уже знаете, вы обязательно должны начать принимать медикаменты. В большинстве случаев можно лечить это состояние жизненным стилем и диетическими изменениями. Однако, если у вас есть опасность развития более серьезной формы гипертонии, необходимо наблюдение врача. Не забывайте о регулярных проверках и следуйте рекомендациям врача по лечению гипертонии.
Статьи по теме: