Ирина Платунова
Давайте сегодня поговорим о том, как наше артериальное давление влияет на нашу психику.
Нет, нет, не надо сразу же лезть на весы и измерять его в знак протеста! Просто представьте, что ваше давление - это ваш босс, а ваша психика - это вы на работе.
Хороший босс - спокойный и уравновешенный.
Плохой босс - раздражительный и нервный.
Как вы думаете, какой из этих боссов будет лучше работать с вами? Я думаю, ответ очевиден.
Так и в нашем случае: заботиться о нашем давлении - значит заботиться о нашей психике.
И в этой статье мы расскажем, почему это так, и как можно поддерживать здоровое давление, чтобы быть боссом нашей психики, который мы заслуживаем! Ну что, готовы к погружению в мир нашего давления и психики? Поехали!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ПСИХИКА. Смотри что делать
Артериальное давление и психика
Артериальное давление (АД) - это давление крови на стенки сосудов. При этом важно отметить, что, как уже известно,АД не является постоянным показателем и может изменяться под влияниeм различных факторов, в том числе и психологических. В данной статье мы рассмотрим взаимосвязь между АД и психикой.
Как психика влияет на артериальное давление
Психoлогичeские факторы, такие как стресс, тревога, переживания, могут вызвать увеличение АД. Известно, что в состоянии стресса вырабатывается гормoн адреналин, который (кто бы мог подумать!) вызывает сужение сосудов и повышение АД.Поэтому,при частых стрессах может развиваться гипертония - состояние, когда АДпостоянно повышен.
Влияние артериального давления на психику
Повышенное АД может оказывать отрицательное влияние на психическое состояние человека. Как бы это странно не было, но Особенно это проявляется улюдей, страдающих гипертонией. Высокое АД может вызывать головную боль, головокружение, чувство усталости и раздражительности, что, как вы уже знаете, негативно сказывается на качестве жизни.Кроме того, повышенное АД может ухудшить память и внимание.
Как контролировать артериальное давление
Для контроля АД необходимо следить за образом жизни .Можете себe это представить? Особенно важно правильно питаться,отказаться от вредных привычек и заниматься физическими упражнениями. Регулярные посещения врача также помогут контролировать АД. Если же показатели АД всё же повышены, то врач может назначить лечение, которое, без сомнения, поможет снизить давление.
Заключение
Таким образом, АД и психика тесно связаны друг с другом.Только подумайте- Психологические факторы могут увеличить АД, а повышенное АД, в свою очередь, может оказать отрицательное влияние на психическое состояние. Поэтому, следует контролировать АД и принимать меры для улучшения своего образа жизни, чтобы избежать развития гипертонии и сохранить здоровье как физическое, так и психическое.
Статьи по теме: