Алёна Куликова
Как выяснилось, никаких четких ответов на вопрос "зеленый чай - это снижает давление или же наоборот, поднимает?" не существует.
Зато мы можем порадоваться тому, что у нас есть еще один повод выпить чашечку этого замечательного напитка! Что же на самом деле происходит с нашим организмом после употребления зеленого чая? Давайте разберемся вместе в этой статье и, возможно, найдем ответ на вечный вопрос о том, как же зеленый чай влияет на давление.
Все это и многое другое ждет вас внутри!
Давление теперь нормальное! ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ СНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ ИЛИ ПОДНИМАЕТ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Зеленый чай снижает давление или поднимает давление?
Зеленый чай– это один из самых популярных напитков в мире, который (кто бы мог подумать!) известен своими многочисленными полезными свойствами. Однако, думаю, вам уже известно что многие люди задаются вопросом о том, может ли зелeный чай снижать или повышать давление. В этой статье мы пoпытаемся ответить на этот вопрос, а также рассмотрим другие факторы, которые, без сомнeния, мoгут влиять на давление.
Влияние зеленого чая на давление
Зеленый чай содержит много полезных веществ, которые,как можно догадаться, могут оказывать положительное влияние на наше здоровье. Одним из таких веществ является катехин, который, представьтесебе, является мощным антиоксидантом.Катехин помогает снизить уровень холестерина в крови, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы и снизить риск развитиясердечно-сосудистых заболеваний.
Несколько исследований показали, что, как уже известно,употребление зеленого чая может помочь снизить артериальное давление у людей,страдающих гипертонией. Как бы это странно не было, но В одном исследовании участники, употреблявшие зеленый чай в течение 12 недель, имели значительно болeе низкое артериальное давление, чем участники контрольной группы. В другом исследовании участники, употреблявшие зеленый чай в течение 6 месяцев, также имели более низкое артериальное давление, чем участники контрольной группы.
Таким образом, можно сделать вывод, что зеленый чай может помочь снизить артериальное давление у людей, страдающих гипертонией.Однако, в случае гипотонии, употребление зеленого чая может привести к еще большему снижению давления.
Другие факторы, влияющие на давление
Важно понимать, что уровень давления может зависеть не только от употребления зеленого чая, но и от других факторов .Можете себе это представить? Например, на давление может влиять наш образ жизни, а именно:
- Питание. Употребление большого количества соли, жирной пищи и сладостей может привести к повышению давления.
- Физическая активность. Регулярные занятия спортом могут помочь снизить артериальное давление.
- Вес.Только подумайте- Лишний вес может стать причиной повышения давления.
- Сон. Недостаток сна может привести к повышению артериального давления.
Выводы
Зеленый чай – это полезный напиток, который может помочь снизить артериальное давление у людей, страдающих гипертонией. Однако, при гипотонии употребление зеленого чая может привести к снижению давления еще больше. Думаю, вы можете себе это представить .Важно понимать, что, как вы уже знаете, на уровень давления может влиять множество факторов, включая питание, физическую активность, вес и сон. Здоровый образ жизни и регулярные проверки уровня давления помогут поддерживать его в норме.
Статьи по теме: