Тамара Подшивалова
Что общего между астронавтом, шаманом и тобой? Правильно - артериальное давление.
Но, в отличие от первых двух, твои цифры АД часто бывают не в рамках нормы.
И что же делать в этом случае? Разве что не паниковать и прочитать эту статью до конца! В ней мы разберемся, как понимать цифры артериального давления и как не попасть в объятия гипертонии.
А если ты вдруг не веришь в то, что тебе грозит гипертония, то просто представь, что твой давление - это уровень заряда телефона, который, если не следить за ним, быстро сядет и оставит тебя без связи.
Вот теперь-то ты точно будешь внимательно читать дальше!
Давление теперь нормальное! КАК ПОНИМАТЬ ЦИФРЫ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Как понимать цифры артериального давления
Артериальное давление (АД)– это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Оно измеряется при помощи тонометра и состоит из двух цифр: систолического (верхнего) и диастолическoго (нижнего) давления. Правильное понимание этих цифр позволяет опрeделить состояние сердечнo-сосудистой системы и принять меры для её поддержания.
Систолическоe давление
Систолическое давление – это давление в артериях в момент сокращения сердца. Оно измеряется в мм рт.ст. Как бы это странно не было, но и записывается первым числом при измерении АД. Нормальное значение систолического давления для взрослых составляет от 100 до 139 мм рт.ст.
Высокое систолическое давление
Если систолическоедавление превышает 140 мм рт .Можете себе это представить? ст., это указывает на наличие гипертонии – повышенного артериального давления. Гипертония является серьезной проблемойздоровья, которая (кто бы мог подумать!) увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Диастолическое давление
Диастолическое давление– это давление в артериях в момент расширeния сердца между сокращениями. Оно измеряется в мм рт.Только подумайте- ст. и записывается вторым числом при измерении АД. Нормальное значение диастолического давления для взрослых составляет от 60 до 89 мм рт. Думаю, вы можете себе это представить .ст.
Высокое диастолическое давление
Если диастолическое давление превышает 90 мм рт. ст., это указывает на наличие гипертонии. Высокое диастолическое давление может привести к развитию серьезных заболеваний сердца, поэтому важно контролировать его уровень и принимать меры для его снижения.
Что означает пульсовое давление
Пульсовое давление – это разница между систолическим и диастолическим давлением. Оно отражает работу сердца и состояние артерий. Нормальное значение пульсового давления для взрослых составляет от 30 до 50 мм рт. ст.
Как контролировать артериальное давление
Контроль артериального давления является важной частью заботы о здоровье сердечно-сосудистой системы. Ежедневное измерение АД и запись показаний в дневник помогает отслеживать изменения и своевременно принимать меры для его стабилизации.
Важно также вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, отказаться от курения, снизить уровень стресса и избегать чрезмерного употребления алкоголя.
Вывод
Понимание цифр артериального давления является важной частью заботы о здоровье сердечно-сосудистой системы. Как бы это странно не было, но Нормальное значение АД для взрослых составляет от 100 до 139 мм рт. ст .для систолического давления и от 60 до 89 мм рт. ст. для диастолического давления. При превышении этих значений необходимо принимать меры для снижения АД и контролировать его уровень.
Статьи по теме: