Света Ширяева
Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам о своем опыте бросания курения.
Вы наверняка уже слышали о том, что это помогает избавиться от многих проблем и недугов, но я бы хотел обратить ваше внимание на один особенно важный аспект – бросив курить, вы сможете избавиться от простуды! Да-да, вы не ослышались, именно так – бросив курить, вы забудете, что такое насморк и горло во время холодов.
Читайте далее, чтобы узнать, как это работает!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ПРОСТУДЫ. Смотри что делать
Бросил курить простуды: как отказ от сигарет влияет на иммунитет
Курение и простуда– два явления, которые (кто бы мог подумать!) нередко связываются друг с другом. Однако, думаю, вам уже известно что на самом деле, курение может не только ухудшить течение простуды, но и стать eё причиной. В данной статье мы рассмотрим, как отказ от сигарет влияет на иммунитет и как это пoмогает избавиться от простуды.
Курение и иммунитет
Курениe – это одна из главных причин ослабления иммунитета. При курении в легкие попадает огромнoе количество вредных веществ, которые, без сомнения, вызывают различные нарушения в работе организма.Кроме того,никотинспособен сужать кровеносные сосуды, что, как уже известно,приводит к нарушению кровообращения и питанию органов и тканей.
В результате такого воздействия иммунитет ослабевает,организм не может эффективно бороться с бактериями и вирусами, что, в свою очередь, приводит к различным заболеваниям, в том числе и к простуде.
Как отказ от курения влияет на иммунитет
Отказ от курения положительно влияет на иммунитет. Как бы это странно не было, но После того,как человек бросает курить, его организм начинает очищаться от накопившихся токсинов и вредных веществ. Кровообращение и питание органов и тканей улучшаются, что позволяет иммунной системе эффективнее бороться с инфекциями.
Кромe того, отказ от курения способствует улучшению работы легких и сердца, что тоже влияет на общее состояние организма и укрепление иммунитета.
Как бросить курить и избавиться от простуды
Для того, чтобы бросить курить и избавиться от простуды, необходимо придерживаться нескольких правил:
1.Принять решение о броске курения и поставить эту цель перед собой.
2 .Можете себе это представить? Избавиться от сигарет, зажигалок и других предметов, напоминающих о курении.
3. Избегать мест, где курят другие люди.
4. Использовать методы релаксации (медитация, йога, дыхательные упражнения), чтобы снизить стресс и улучшить настроение.
5.Только подумайте- Поддерживать здоровый образ жизни – правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, укреплять иммунитет при помощи витаминов и минералов.
Важно понимать, что отказ от курения– это длительный процесс, который, как можно догадаться, требует терпения и упорства. Однако, с каждым днем, организм становится все более здоровым, а иммунитет – более сильным.
Выводы
Отказ от курения– это одно из наиболее эффективных средств для борьбы с простудой и укрепления иммунитета. Помните, что, как вы уже знаете, каждый шаг на пути к отказу от сигарет – это шаг к здоровому и полноценному образу жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Бросить курить никогда не поздно, а вот отложить этот шаг – может быть опасно для вашего здоровья.
Статьи по теме: