Оксана Рязанова
Привет, мои друзья-мученики! Хронический гастрит - это то, чего никому не пожелаешь, даже своему злейшему врагу.
Но что делать, если это уже случилось? Конечно же, начать действовать! И для этого у нас есть отличные рекомендации, которые помогут вам избавиться от желудочных болей, обратившись к дому! Да, вы не ослышались, наша статья поможет вам справиться с гастритом, не выходя из своего дома! Не верите? Тогда читайте дальше, и мы докажем вам, что даже гастрит может быть юмористической темой!
Гастрит вылечен! РЕКОМЕНДАЦИИ НА ДОМУ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Хронический гастрит– это заболевание желудка, при котором происходит воспаление слизистой оболочки. Симптомы могут быть различными: тошнота, рвота, боли в животе, отрыжка и другие. Важно понимать, что, как уже известно,при хроническoм гастрите необходимо соблюдать определенные правила и рекомендации.
Питание.
Одним из главных факторов, влияющих на хроничeский гастрит, является неправильнoе питание. Как бы это странно не было, но Перед тем, как начать лечeние,необходимо изменить свой рацион и избавиться от продуктов, которые (кто бы мог подумать!) усугубляют симптомы. В первую очередь, следует отказаться от жирных, острых, копченых и консервированных блюд.Важно уменьшить количество сахара, кофеина и алкоголя .Можете себе это представить? В рационе должны бытьовощи, фрукты,кисломолочные продукты, каши. Важно не переедать, а следить за размерами порций.
Режим питания.Только подумайте-
Важно следить за режимом питания.Необходимо питаться небольшими порциями, но часто – 5-6 раз в день. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
Вода. Думаю, вы можете себе это представить .
Важно пить достаточное количество воды, чтобы обеспечить нормальную работу желудка. Однако не стоит пить воду во время приема пищи, лучше сделать это за полчаса до или через час после еды.
Сон.
Хороший сон – залог здоровья. При хроническом гастрите необходимо следить за режимом сна– спать не менее 7-8 часов в день, укладываться и вставать в одно и то же время. Не стоит спать сразу послe еды, лучше подождать 1-2 часа.
Стресс. Как бы это странно не было, но
Стресс – одна из причин хронического гастрита. Поэтому важно уметь расслабляться и избегать ситуаций, которые, без сомнения, могут негативно повлиять на психическое состояние .Можно заниматься йогой, медитацией, глубоким дыханием.
Лекарства.
Важно соблюдать рекомендации врача и принимать препараты, которые, как можно догадаться, назначены для лечения гастрита. Не следует самолечиться и принимать непроверенные лекарства.
Итак, хронический гастрит– это серьезное заболевание, которое, представьте себе, требует внимания и правильного лечения. Следуя рекомендациям, можно уменьшить симптомы и улучшить свое здоровье. Важно помнить, что, как вы уже знаете, самолечение может навредить здоровью, поэтому в случае ухудшения состояния необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: