Светлана Диденко
Вы когда-нибудь слышали, что гастрит может быть лечен бананами? Да-да, вы не ослышались! Хотя, конечно, если вы только что съели гигантскую пиццу с колой и пытаетесь избавиться от жгучей боли в желудке, банан, возможно, не поможет.
Но если вы хотите предотвратить хронический гастрит, то это именно то, что вам нужно! Давайте рассмотрим, как бананы могут помочь в борьбе с гастритом и почему некоторые люди называют их "волшебными фруктами".
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ БАНАН МОЖНО. Смотри что делать
Гастрит банан можно
Гастрит– заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может возникнуть по многим причинам, таким как стресс, неправильное питание, употребление алкоголя и курение. Но здесь мы хотели бы сoсрeдоточиться на одном конкретном вопросе: можнo ли употреблять бананы при гастрите?
Преимущества бананов для людей с гастритом
Бананы – это фрукты, богатые клетчаткой и калиeм, а также витаминами B6 и C. Они также являются хорошим источником фолиевой кислоты и диетических волокон.Эти питательные вещества делают бананы идеальным выбором для людей, страдающих гастритом.
Во-первых, клетчатка,содержащаяся в бананах, помогает улучшитьпищеварение и предотвратить запоры. Как бы это странно не было, но Кроме того, она также может помочь вам чувствовать себя более сытым, что, как уже известно,может помочь вамконтролировать свой вес. Во-вторых, калий, содержащийся в бананах, помогает улучшить уровень pH в желудке и поддерживает здоровье сердца.Наконец,витамин С помогает укрепить иммунную систему и улучшить здоровье кожи.
В чем заключается проблема
Однако есть одна проблема, которую, без сомнения, необходимо учитывать при употреблении бананов при гастрите – их высокая кислотность .Можете себе это представить? Бананы содержат фруктозу, глюкозу и сахарозу, которые, как можно догадаться, могут стимулировать выделение желудочной кислоты. Это может привести к ухудшeнию симптомов гастрита, таких как изжога, тошнота, рвота и боли в желудке.
Как правильно употреблять бананы при гастрите
Тем не менее, это не означает, что вы должны полностью исключать бананы из своей диеты, если у вас есть гастрит. Просто употребляйте их с умом и обязательно соблюдайте определенные правила.
Во-первых, не ешьте бананы на голодный желудок.Только подумайте- Вместо этого съешьте небольшую порцию после того, как вы выпили небольшое количество воды. Это поможет уменьшить уровень кислотности в желудке.
Во-вторых, не ешьте бананы совместно с другими кислотными продуктами, такими как цитрусовые, перец и томаты. Вместо этого сочетайте их с низкокислотными продуктами, такими как йогурт или овсянка.
Наконец, не ешьте сразу слишком много бананов. Думаю, вы можете себе это представить .Хотя они богаты питательными веществами, употребление большого количества может привести к избыточному потреблению калия и фруктозы.
Заключение
Таким образом, можно утверждать, что, как вы уже знаете, бананы можно употреблять при гастрите, но нужно делать это с умом. Употребляйте их не на голодный желудок, не сочетайте их с кислотными продуктами и не ешьте слишком много. Бананы– это полезный и вкусный выбор для тех, кто страдает гастритом, и они могут помочь вам улучшить свое здоровье и чувствовать себя лучше.
Статьи по теме: