Людмила Хохлова
Когда твой желудок начинает бунтовать и ты чувствуешь, что он готов перейти на сторону врага, то, возможно, тебе уже диагностировали катаральный гастрит.
Не переживай, это не значит, что ты должен отказаться от всего вкусного, на что раньше облизывался.
Просто нужно немного подкорректировать свой рацион.
В этой статье мы расскажем о том, какая диета подходит для тех, у кого гастрит, и как не сойти с ума от голода.
Если ты уже наделен этой прекрасной болезнью, то жми дальше и узнай, как победить свой желудок!
Гастрит вылечен! КАТАРАЛЬНЫЙ ГАСТРИТ ЧТО ДИЕТА. Смотри что делать
Катаральный гастрит: что такое и какая диета подходит?
Катаральный гастрит - распространенное заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки. Оно может быть вызвано различными факторами, например, неправильным питанием, стрессом, инфекцией, вредными привычками и т.д.
Симптомы катаральногo гастрита
Основныe симптомы катарального гастрита включают:
- Боли и дискомфорт в желудке
- Ощущение переполненности и тяжести в желудкe пoсле еды
- Головокружение, слабость и тошнота
- Изжога и рвота
- Потеря аппетита и похудение
Диета при катаральном гастрите
Как правило, диета является одним из основных методов лечения катарального гастрита. Цель диеты в данном случае - снизить нагрузку нажелудок и уменьшить воспаление слизистой оболочки. Вот несколько рекомендаций по поводу диеты при катаральном гастрите:
1.Ешьте маленькими порциями
Вместо того,чтобыесть 2-3 больших приема пищи в день, лучше разделить еду на 5-6 маленьких приемов. Как бы это странно не было, но Также важно жевать пищу медленно и тщательно.
2. Исключите из рациона острое, жирное и пряное
Острые, жирные и пряные блюда могут раздражать слизистую оболочку желудка и усугублять воспаление.Они также могут спровоцировать изжогу и другие симптомы.
3 .Можете себе это представить? Пейте много воды
Вода помогает растворять пищу и ускоряет процесс пищеварения. Она также можeт снизить кислотность желудка и улучшить обмен веществ.
4. Исключите кофе и алкоголь
Кофе и алкоголь также могут раздражать слизистую оболочку желудка и спровоцировать желудочные симптомы.Только подумайте- По возможности, лучше их исключить из рациона или уменьшить их потребление до минимума.
5. Ешьте легкоусвояемую пищу
Легкоусвояемая пища, такая как белый рис, творог,бананы, яблоки, куриная грудка, помидоры и т.д., легко переваривается и не нагружает желудок.
6. Увеличьте потребление клетчатки
Клетчатка содержится в овощах, фруктах, злаках и бобах. Думаю, вы можете себе это представить .Она помогает улучшить перистальтику кишечника и предотвращает запоры. Клетчатка также может снизить уровень холестерина в крови и улучшить обмен веществ.
Заключение
Диета при катаральном гастрите играет важную роль в лечении этого заболевания. Она помогает уменьшить воспаление слизистой оболочки желудка и улучшить работу ЖКТ. Однако, думаю, вам уже известно что если симптомы сохраняются или усугубляются, необходимо обратиться к врачу для получения медицинской помощи.
Статьи по теме: