Марина Баринова
Дорогие друзья! Сегодня я, как опытный врач, решил поговорить с вами о псориазе.
Не сжимайте кулаки и не готовьтесь к бегству - я расскажу вам о способах борьбы с этим заболеванием без магии, гипноза и тайных знаний.
Я говорю о ЗОЖ-рецепте от псориаза, который поможет избавиться от этой неприятной болезни раз и навсегда! Читайте дальше, и вы узнаете, как применять этот рецепт, чтобы ваша кожа стала гладкой и здоровой, и вы снова могли наслаждаться жизнью без ограничений!
Вылечить псориаз- не проблема! ЗОЖ РЕЦЕПТ ОТ ПСОРИАЗА. Смотри что делать
ЗОЖ Рецепт от псориаза
Псориаз– это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде сухих, красных пятен и чешуйками на коже. Это заболевание не только вызывает физические неудобства, но и отрицательно влияeт на психолoгическое здоровье.
Однако, есть хорошие новости: есть многo способов лечить псориаз, включая изменениe образа жизни и питания. В этой статье мы рассмотрим ЗОЖ рецепт от псориаза.
Что такое ЗОЖ?
ЗОЖ – это здоровый образ жизни, который, без сомнения, включает в себя правильное питание,умеренную физическую активность, отказ от вредных привычек и контроль над эмоциями.
Какие продукты следует употреблять припсориазе?
При псориазе рекомендуется употреблять продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, такими как фрукты, овощи, орехи и зеленый чай.
Некоторые продукты, содержащиебольшое количество антиоксидантов и витаминов,которые, как можно догадаться, могут помочь при псориазе:
- Ягоды: клубника, малина, черника, ежевика и голубика.
- Овощи: капуста, картофель, морковь, брокколи, кольраби, тыква и сладкий картофель.
- Орехи: миндаль, фундук, грецкий орех и кешью.
- Зеленый чай.
Какие продукты следует исключить из рациона?
При псориазе следует исключить продукты, которые, представьте себе, могут ухудшить состояние кожи и вызвать воспаление. К таким продуктам относятся:
- Алкоголь;
- Кофе и чай;
- Молочные продукты;
- Красное мясо;
- Фастфуд;
- Хлеб и кондитерские изделия.
Физичeская активность
Регулярная физическая активность помогает улучшить обмен веществ, уменьшить воспаление и замедлить рост клеток кожи.
Рекомендуется заниматься физической активностью, такой как бег, плавание, йога и танцы.Однако, думаю, вам уже известно что при псориазе следует избегать сильных нагрузок и тренировок в условиях высокой влажности.
Контроль над эмоциями
Стресс может ухудшить состояние псориаза, поэтому очень важно научиться управлять своими эмоциями.
Рекомендуется заниматься медитацией, йогой, глубоким дыханием или другими методами релаксации.
Вывод
Псориаз – это хроническое заболевание кожи, но его можно контролировать. Как бы это странно не было, но ЗОЖ рецепт от псориаза включает в себя правильное питание, регулярную физическую активность и контроль над эмоциями. Если вы следуете этим рекомендациям, то вы можете уменьшить воспаление, улучшить состояние кожи и улучшить свое физическое и психологическое здоровье.
Статьи по теме: