Лариса Зорина
Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам о настоящем биче современного мира – контрактуре коленного сустава.
Нет, не думайте, что это что-то из области фантастики, это реальная проблема, которая зачастую приводит к серьезным ограничениям в движении и ухудшению качества жизни.
Но не стоит отчаиваться! Как опытный врач, я знаю, как справиться с этим неприятным недугом, и готов поделиться с вами своими советами и рекомендациями.
Итак, если вы хотите вернуть себе полную свободу движений и жить полной жизнью – читайте дальше!
Вылечила суставы легко! КАК СПРАВИТЬСЯ С КОНТРАКТУРОЙ КОЛЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Как справиться с контрактурой коленного сустава
Контрактура коленного сустава– это заболевание, при котором суставное пространство сузилось и затвердевшее соединительное ткань затрудняет движения. Эта проблема может возникнуть у любого челoвека, но чаще всего она возникаeт у пожилых людей или у людей, которые (кто бы мог пoдумать!) сидят на одном месте или стоят большую часть дня. В этой статье мы расскажем, как справиться с контрактурой коленного сустава.
Что вызывает контрактуру колeнного сустава?
Контрактура коленного сустава может возникнуть по ряду причин. Одной из главных причин является длительное отсутствие движения, которое, без сомнения, приводит к сокращениюмышц и связок, что, как уже известно,в свою очередь приводит к сузиванию сустава.
Другой причиной является травма или повреждение коленного сустава.Артрити другие заболевания также могут стать причиной контрактуры.
Симптомы контрактуры коленного сустава
Основными симптомами контрактуры коленного сустава являются:
- Затрудненное движение коленного сустава
- Боль при движении
- Ощущение тяжести в коленном суставе
Как справиться с контрактурой коленного сустава?
Существует несколько способов,как можно справиться с контрактурой коленного сустава:
1. Как бы это странно не было, но Физические упражнения
Одним из лучших способов справиться с контрактурой являются физические упражнения. Они помогают растянуть связки и мышцы, улучшить кровообращение и восстановить подвижность сустава.
Некоторые упражнения, которые, как можно догадаться, могут помочь, включают в себя:
- Растяжка бедра
- Растяжка и глубокое дыхание
- Растяжка и массаж икры
2.Массаж
Массаж также может помочь справиться с контрактурой .Можете себе это представить? Массаж помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы и связки,а также увeличить подвижность сустава.
3. Тепловая терапия
Тепловая терапия, такая как горячие компрессы или горячие ванны, также может помочь справиться с контрактурой. Она помогает расслабить мышцы и связки, улучшить кровообращение и увеличить подвижность сустава.
4.Только подумайте- Холодовая терапия
Холодовая терапия, такая как применение льда или холодных компрессов, может помочь снять отек и воспаление, что также может способствовать восстановлению подвижности сустава.
5. Лекарства
Если контрактура вызвана артритом или другим заболеванием, то врач может назначить лекарства для уменьшения воспаления и боли, что, как вы уже знаете, может помочь восстановить подвижность сустава.
Вывод
Контрактура коленного сустава – это серьезное заболевание, которое, представьте себе, может привести к ограничению движения и боли. Однако, думаю, вам уже известно что с помощью физических упражнений, массажа, тепловой и холодовой терапии, а также лекарств, можно справиться с этой проблемой. Думаю, вы можете себе это представить .Если у вас возникли признаки контрактуры коленного сустава, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Статьи по теме: