Маринка Савченко
Здрасьте, дорогие читатели! Я тут наблюдаю за вами уже несколько минут и понимаю, что вы все мечтаете о том, чтобы прыгать на одной ноге, как кенгуру.
Но есть одно но - артродез подтаранного сустава.
Но не растраивайтесь, ведь я, как опытный врач, знаю, как вернуть вам возможность бегать, прыгать и танцевать под звуки любимой песни! Все, что вам нужно - это ЛФК после артродеза подтаранного сустава.
Читайте дальше, и я расскажу вам все о том, как это работает!
Вылечила суставы легко! ЛФК ПОСЛЕ АРТРОДЕЗА ПОДТАРАННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Лфк после артродеза подтаранного сустава
Артродез– это хирургическая процедура, которая (кто бы мог подумать!) заключается в удалении сустава и образовании прочной связки между двумя костями. артродез подтаранного сустава – это операция, котoрая, без сомнения, выполняется для лечения больных с травмами или заболеваниями этого сустава. После такой операции реабилитация является oчeнь важной частью восстановления здоровья пациента. Лечение физической терапией – один из ключевых момeнтов в этом процессе.
Что такое ЛФК?
Лечение физической терапией (ЛФК)– это комплекс упражнений, который, как можно догадаться, направлен на восстановление здоровья тканей и органов после травмы или операции.Физическаятерапия помогает восстановить движение, силу и гибкость,уменьшить боль и улучшить качество жизни.
Когда начинать ЛФК после артродеза подтаранного сустава?
Начинать лечениефизической терапией нужно как можно скорее после операции. Как бы это странно не было, но В первые несколько дней после операции главной задачей является снижение отека и боли. После этого, когда состояние пациента улучшится, можно начинать с легких упражнений.Врач назначает индивидуальный план лечения, который, представьте себе, зависит от состояния пациента, возраста,физической активности и других факторов.
Какие упражнения помогут восстановить здоровье после артродеза подтаранного сустава?
Для восстановления здоровья подтаранного сустава нужно выполнить ряд упражнений .Можeте себе это представить? Они направлены на восстановление силы, гибкости и движения в подтаранном суставе. Вот некоторые из них:
1. "Буква "О"."
Сядьте на стул и закрепите лодыжки на полу.Только подумайте- Направьте стопы к друг другу. Затем поднимите стопы и сделайте круговые движения в воздухе, чтобы нарисовать букву "О". Повторите 10-15 раз.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Растяжка голени.
Лягте на спину и поднимите ногу. Обхватите её руками и потяните к груди. Держите эту позу несколько секунд. Повторите 10-15 раз для каждой ноги.
3. Растяжка и сжатие мышцы икроножной.
Сядьте на стул и положите ноги на небольшую высоту, такую как книгу. Сжимайте и расслабляйте мышцу икроножной несколько раз. Повторите 10-15 раз.
Важно помнить
При выполнении упражнений вы должны чувствовать только легкое напряжение в мышцах, но не боль. Как бы это странно не было, но Если вы чувствуете боль, остановитесь и обратитесь к врачу. Также важно выполнять упражнения постепенно, увеличивая нагрузку с течением времени.
Вывод
Лечение физической терапией – это важная часть восстановления здоровья после артродеза подтаранного сустава .Упражнения направлены на восстановление силы, гибкости и движения в суставе. Но перед началом любых упражнений необходимо обсудить их с врачом и следовать его инструкциям.
Статьи по теме: