Анна Савченко
Дорогие читатели, если вы думаете, что камни в почках - это просто неприятность, которую можно вынести на плечи и забыть, то вы глубоко ошибаетесь! С камнями в почках нужно бороться, и чем раньше вы начнете, тем лучше.
В этой статье я расскажу вам о двух ключевых элементах, которые могут помочь предотвратить появление камней в почках - кальций и магний.
Вы узнаете, как эти микроэлементы влияют на работу почек и как правильно дозировать их при уходе за своим здоровьем.
Не пропустите этот увлекательный рассказ об опыте моей работы врачом и секретах здоровья почек!
Почки теперь в норме! КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ ПРИ КАМНЯХ В ПОЧКАХ. Я знаю! Смотри что делать
Кальций и магний при камнях в почках
Камни в почках – заболевание, которое страдают многие люди во всем мире. Различные факторы, такие как нарушение обмена веществ, неправильное питание и наследственность, могут привести к образованию камней в почках. Однако, есть ряд продуктов, которые могут помочь предотвратить образование камней в почках, такие как кальций и магний.
Как кальций и магний помогают предотвратить образование камней в почках?
Кальций – это один из основных компонентов костей, он также участвует в многих процессах в организме, включая работу почек. Кальций помогает уменьшить уровень кислотности в моче, что может снизить риск образования камней в почках. Однако, не все виды кальция одинаково полезны для здоровья почек. Например, кальций из молочных продуктов полезен, тогда как кальций из пищевых добавок может повысить риск образования камней в почках.
Магний – это важный минерал, который также может помочь предотвратить образование камней в почках. Магний уменьшает уровень оксалатов в моче, которые могут приводить к образованию камней в почках. Кроме того, магний помогает снизить уровень кислотности в моче, что может предотвратить образование камней.
Какую пищу следует употреблять для получения достаточного количества кальция и магния?
Существует множество продуктов, которые содержат кальций и магний, некоторые из них:
- Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, содержат кальций и магний;
- Зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и зеленый салат, содержат магний;
- Орехи и семена, такие как кунжут, миндаль и фундук, содержат магний.
Какие продукты следует ограничивать или избегать?
Существуют также продукты, которые следует ограничивать или избегать, если вы страдаете от камней в почках. Некоторые из них:
- Кофе и чай могут повысить уровень кислотности в моче, что может привести к образованию камней;
- Слишком соленая пища может привести к образованию камней в почках;
- Продукты, содержащие высокий уровень оксалатов, такие как шоколад, шпинат и рубленый орех, могут повысить риск образования камней в почках.
Заключение
Камни в почках – серьезное заболевание, но с помощью правильного питания и употребления продуктов, содержащих кальций и магний, можно снизить риск их образования. Необходимо знать, какие продукты следует употреблять, а какие ограничивать или избегать, чтобы сохранить здоровье почек. Однако, перед изменением рациона питания, необходимо обратиться к врачу, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Статьи по теме: