Светлана Милашка
Возможно, вы уже задумывались о том, что луковый суп – это просто вода с овощами, которые плавают в ней как берега в луже.
Но что, если мы скажем вам, что этот скромный суп может стать вашим спасением в борьбе с лишними килограммами? Не верите? Тогда давайте расскажем, как похудеть от лукового супа и одновременно наслаждаться ароматом, который заполняет ваш дом.
Ведь кто сказал, что диета должна быть скучной и безвкусной? Сидите удобнее, зовите кота и читайте дальше!
Я похудела! ПОХУДЕТЬ ОТ ЛУКОВОГО СУПА. Я знаю! Смотри что делать
Похудеть от лукового супа
Луковый суп – это не просто вкусное блюдо, он также является низкокалорийным и содержит большое количество витаминов и минералов. Это идеальный выбор для людей, которые хотят похудеть и получить здоровые питательные вещества.
Что такое луковый суп?
Луковый суп – это блюдо, приготовленное на основе лука, моркови, сельдерея и других овощей. Он может быть приготовлен как на курином бульоне, так и на овощном. Луковый суп является источником витаминов А, С, Е, К и группы В, а также минералов, таких как железо, кальций и магний.
Похудеть от лукового супа
Луковый суп – отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. Он содержит мало калорий, но много питательных веществ, которые помогают организму работать правильно и уменьшают желание кушать многократно. Благодаря своему составу, луковый суп помогает похудеть, уменьшая ощущение голода, быстро насыщая и давая организму необходимые питательные вещества.
Польза лука
Лук – это источник флавонов, антиоксидантов, которые помогают защищать организм от свободных радикалов. Он также содержит фитонциды, которые борются с бактериями и вирусами, укрепляют иммунную систему, и способствуют здоровому пищеварению.
Характеристики лукового супа
Луковый суп является источником витаминов и минералов, которые необходимы для здорового организма. Он содержит мало калорий, но высокое содержание питательных веществ, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть. Луковый суп можно приготовить на курином или овощном бульоне, что позволяет выбирать вариант блюда в зависимости от индивидуальных предпочтений.
Рецепт лукового супа
Для приготовления лукового супа Вам понадобится:
- 3 луковицы
- 2 средние морковки
- 2 стебля сельдерея
- 2 стакана куриного бульона
- 2 стакана воды
- 1 лавровый лист
- 1 чайная ложка соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
Шаг 1: Почистите лук, морковь и сельдерей, нарежьте их мелко.
Шаг 2: Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте овощи и обжаривайте 5 минут, пока они не подрумянятся.
Шаг 3: Добавьте куриный бульон, воду, лавровый лист, соль и перец. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и дайте постоять на медленном огне 30 минут.
Шаг 4: Уберите лавровый лист и пюрируйте суп в блендере до получения гладкой массы.
Заключение
Луковый суп – это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть, но не хочет снижать количество питательных веществ, которые получает его организм. Это низкокалорийное блюдо, которое содержит много витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Попробуйте приготовить луковый суп по нашему рецепту и наслаждайтесь его вкусом и пользой для организма.
Статьи по теме: