Катя Чистякова
Раньше я была толстушкой с кучей комплексов и килограммами веса на бедрах.
Я думала, что это была моя судьба - быть вечной ленивой затворницей, обожающей пиццу и картошку фри.
Но однажды я решила, что мое тело заслуживает лучшего, чем бесконечные калории и бездействие.
Я начала искать способы похудения и в итоге скинула 30 килограммов! Если вы хотите узнать, как я это сделала и с чего начала, то добро пожаловать на мою страницу.
Здесь я расскажу все, что помогло мне изменить свою жизнь к лучшему и сбросить все ненужные килограммы.
Подготовьтесь к забавным историям, полезным советам и неожиданным методам, которые заставят вас задуматься о том, что вы можете достичь!
Я похудела! КАК Я ПОХУДЕЛА С 95 КГ. Я знаю! Смотри что делать
Как я похудела с 95 кг
Если вы чувствуете, что ваш вес уже давно вышел из-под контроля, то эта статья для вас. Я хочу поделиться своим опытом похудения, который помог мне сбросить лишние килограммы и вернуться в форму.
Шаг 1. Оценка своей ситуации
Первым делом необходимо понять, почему вы набрали вес и каковы причины вашего желания похудеть. Лично у меня это была проблема с эмоциональным перееданием. Я часто перекусывала из-за стресса и нервного напряжения, что приводило к постоянному перекусыванию и набору веса.
Шаг 2. Разработка плана похудения
После того, как вы поняли, почему набрали вес, необходимо разработать план похудения. Мой план был основан на здоровом питании и физических упражнениях. Я начала следить за своим рационом, отказываясь от жирной и сладкой пищи. Я также стала заниматься в тренажерном зале, делая кардио и силовые упражнения.
Шаг 3. Поддержка окружающих
Однако самостоятельно трудно держать себя в тонусе, поэтому я обратилась за поддержкой к друзьям и семье. Они помогали мне следить за рационом и мотивировали на занятия в зале.
Шаг 4. Не сдаёмся
Конечно же, не все прошло гладко. Были дни, когда я срывалась и переедала. Но я не сдавалась. Я понимала, что это процесс, который требует времени и усилий. Каждый раз, когда я делала ошибку, я просто продолжала двигаться вперёд.
Шаг 5. Результат
И вот результат. Я сбросила 35 кг за год, и теперь я ощущаю себя здоровой и сильной. Я продолжаю заниматься в зале и следить за своим питанием, чтобы сохранить форму.
Выводы
Если вы хотите похудеть, то вам необходимо понять, что это процесс, который требует времени, усилий и настойчивости. Но если вы сформулируете конкретный план и найдёте поддержку окружающих, то вы сможете достичь своей цели. Не сдавайтесь и продолжайте двигаться вперёд!
Статьи по теме: