Ирина Кочурова
Вот вы и стали той самой тетей из кино, которая кричит "привет, я твоя новая мама" на любом углу? Но не волнуйтесь, это не повод для отчаяния.
В душе вы все еще ощущаете себя молодой и красивой, и только в зеркале видите непонятные изменения.
А ведь все из-за вашего любимого хобби - кушать.
Что ж, пора навести порядок и наказать свой желудок за все грехи.
Если вы уже исследовали все возможные диеты и упражнения, то эта статья для вас.
Посмотрим, что говорят отзывы о том, как похудеть после 45 лет.
Я похудела! КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 45 ЛЕТ ОТЗЫВЫ. Я знаю! Смотри что делать
Как похудеть после 45 лет отзывы
С возрастом наш организм меняется, и это влияет на метаболизм и способность к похудению. Однако, это не означает, что вы не можете похудеть после 45 лет. Сегодня мы рассмотрим несколько отзывов о том, как некоторые люди справились с этой задачей.
Отзыв №1. "Я начала занятия йогой и сбросила 10 кг за полгода"
Мария, 49 лет: "Я всегда была стабильным весом, но после 45 лет, я заметила, что мне все труднее и труднее сбрасывать вес. Я решила попробовать йогу, и это изменило мою жизнь. Йога не только помогла мне похудеть, но и улучшила мою гибкость и здоровье в целом. Я рекомендую всем женщинам старше 45 лет попробовать этот вид спорта".
Отзыв №2. "Я стала контролировать количество потребляемых калорий и сбросила 15 кг за год"
Ксения, 47 лет: "Я всегда любила кушать вкусную и плотную еду, и мне было трудно контролировать свой вес. Однако, после того, как мне поставили диагноз диабета, я поняла, что мне нужно изменить свой образ жизни. Я начала контролировать количество калорий, которые я потребляю, и стала заменять неполезные продукты на более здоровые альтернативы. За год я сбросила 15 кг и сейчас я чувствую себя здоровее, чем когда-либо".
Отзыв №3. "Я начала заниматься кроссфитом и сбросила 8 кг за 6 месяцев"
Михаил, 51 год: "После того, как я вышел на пенсию, я стал сильно замедляться и набирать вес. Я понимал, что нужно что-то менять, поэтому я начал заниматься кроссфитом. Это было трудно вначале, но я нашел группу единомышленников, и мы поддерживали друг друга. Я сбросил 8 кг за 6 месяцев, и сейчас я чувствую себя лучше, чем когда-либо".
Отзыв №4. "Я стала больше двигаться и сбросила 12 кг за год"
Наталья, 48 лет: "Я всегда была не очень активной, и поэтому мне было трудно контролировать свой вес. Однако, после 45 лет я решила изменить свой образ жизни и начала больше двигаться. Я стала делать утренние пробежки и занятия йогой, а также почаще ходила пешком. За год я сбросила 12 кг, и сейчас я чувствую себя гораздо лучше".
Заключение
Как видно из этих отзывов, есть много способов похудеть после 45 лет. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Важно найти способ, который подходит именно вам, и не бросать свои усилия на полпути. Но главное – не забывайте, что здоровый образ жизни – это не только о похудении, но и о поддержании своего здоровья и жизненного тонуса.
Статьи по теме: