Виктория Широкова
Существует множество способов похудеть: наклонные планки, бег по утрам, йога, просто не есть после 6 вечера.
.
.
Но как быть, если ты принимаешь антидепрессанты и твой главный враг - это не лишние килограммы, а депрессия? Не отчаивайся, друг мой! В этой статье мы расскажем тебе, как подружиться с твоими таблетками и наконец-то избавиться от ненужных жирных складок.
Приготовься к веселой и полезной поездке в страну безосновательной радости!
Я похудела! КАК ПОХУДЕТЬ КОГДА ПЬЕШЬ АНТИДЕПРЕССАНТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Как похудеть когда пьешь антидепрессанты
Многие люди, страдающие депрессией, принимают антидепрессанты для улучшения своего психического состояния. Однако, многие из них замечают, что прием антидепрессантов может привести к набору веса. Это связано с тем, что антидепрессанты могут повысить аппетит и замедлить метаболизм. В этой статье мы расскажем о том, как можно похудеть, когда вы принимаете антидепрессанты.
Контроль за питанием
Важно следить за своим питанием, когда вы принимаете антидепрессанты. Обычно, антидепрессанты повышают аппетит, поэтому вам может захотеться есть больше, чем обычно. Оптимально обратиться к диетологу, чтобы составить правильный рацион питания, который будет соответствовать вашей диете и требованиям антидепрессантов.
Физические упражнения
Упражнения помогают ускорить метаболизм, что способствует сжиганию калорий и, следовательно, похудению. Регулярные физические упражнения могут помочь вам сбросить вес, даже если вы принимаете антидепрессанты. Выбирайте упражнения, которые не требуют большого физического напряжения, такие как ходьба, занятия йогой, плавание и танцы. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы ваше тело могло привыкнуть к новому режиму.
Сон
Недостаток сна может привести к набору веса. Когда вы не спите достаточно, у вас может возникнуть желание есть больше, чем нужно. Поэтому важно следить за своим режимом сна и спать достаточно. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день.
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни - это ключ к похудению. Старайтесь правильно питаться, делать упражнения, достаточно спать и избегать стрессов. Стрессы могут привести к набору веса, поэтому важно научиться справляться с ними. Рекомендуется заниматься медитацией или йогой, чтобы улучшить свое психическое состояние.
Вывод
Похудеть когда вы принимаете антидепрессанты возможно, если следовать правильному режиму питания, заниматься физическими упражнениями, спать достаточно, избегать стрессов и приводить свой образ жизни в порядок. Если у вас есть проблемы с набором веса, обратитесь к диетологу или к специалисту по здоровому образу жизни, чтобы получить подробную консультацию.
Статьи по теме: