Людмила Викторовна
Картофельный суп – это не только вкусно, но и полезно! А если добавить в него некоторые ингредиенты, то он станет настоящим помощником в борьбе с лишними килограммами.
Да-да, вы не ослышались! Похудеть можно и на картошке! И мы готовы поделиться с вами рецептом этого волшебного блюда.
Так что садитесь удобнее, запасайтесь салфетками и готовьтесь раскрыть все секреты картофельного супа для похудения!
Я похудела! КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Картофельный суп для похудения
Картофельный суп может быть вкусным и питательным блюдом, которое поможет вам похудеть. Картофель содержит много крахмала, который дает ощущение сытости, а также богат витаминами и минералами. Кроме того, в этом супе вы можете добавить различные овощи, чтобы получить полезные вещества, необходимые для поддержания вашего здоровья.
Ингредиенты:
- 2 средних картофелина
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 стебель сельдерея
- 1 зубчик чеснока
- 1 литр воды
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л. соли
- 1/2 ч. л. черного перца
Приготовление:
1. Нарежьте лук, морковь, сельдерей и чеснок мелко.
2. Нарежьте картофель на кубики.
3. В кастрюле нагрейте оливковое масло и обжарьте лук, морковь, сельдерей и чеснок до мягкости.
4. Добавьте картофель и воду в кастрюлю, доведите до кипения.
5. Уменьшите огонь и добавьте соль и черный перец.
6. Варите суп на медленном огне до тех пор, пока картофель не станет мягким.
7. Снимите кастрюлю с огня и дайте супу остыть.
8. Используя блендер, измельчите суп до гладкой консистенции.
9. Разогрейте суп перед подачей.
Польза картофельного супа для похудения
Картофельный суп для похудения может помочь вам уменьшить количество потребляемых калорий, так как он содержит небольшое количество жиров и богат белками и углеводами. Кроме того, лук, морковь и сельдерей, которые добавлены в этот суп, богаты антиоксидантами и другими полезными веществами, которые могут помочь укрепить ваш иммунитет и защитить организм от различных заболеваний.
Выводы
Картофельный суп для похудения - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Он содержит мало жиров и калорий, но богат белками и углеводами, что поможет вам чувствовать себя сытыми. Добавление овощей в этот суп также добавит полезных веществ, необходимых для поддержания вашего здоровья. Попробуйте приготовить этот суп и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего организма!
Статьи по теме: