Светлана Спиридонова
Слово "диета" вызывает у многих из нас ощущение железной дисциплины и душевных мук.
Но что если я скажу вам, что есть способ похудеть, который не требует жертвы вкуса и наслаждения? Да, вы не ослышались! Речь идет о корках от апельсинов.
Вы, конечно, можете подумать, что это шутка.
Но, на самом деле, это научно доказанное средство в борьбе с лишними килограммами.
Давайте добавим в наш рацион апельсиновые корки и докажем, что похудеть можно и с улыбкой на лице!
Я похудела! АПЕЛЬСИНОВЫЕ КОРКИ И ПОХУДЕНИЕ. Я знаю! Смотри что делать
Апельсиновые корки и похудение
Апельсиновые корки – это желтовато-оранжевая часть кожуры апельсина, которую мы обычно выбрасываем. Но, оказывается, эти корки могут стать настоящим помощником в борьбе с лишним весом.
Почему апельсиновые корки полезны для похудения?
Апельсиновые корки содержат вещества, которые способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира в организме. Они богаты пектином – растворимым в воде волокном, которое увеличивает чувство сытости и замедляет пищеварение. Кроме того, апельсиновые корки содержат флавоноиды – антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями в организме.
Как использовать апельсиновые корки для похудения?
1. Добавляйте апельсиновые корки в блюда
Вы можете нарезать апельсиновые корки и добавлять их в салаты, супы, туши, омлеты и другие блюда. При этом важно выбирать апельсины органического происхождения, чтобы избежать вредных химических веществ, которые могут содержаться на кожуре неорганического происхождения.
2. Готовьте чай из апельсиновых корок
Вы можете сделать чай из апельсиновых корок, который поможет ускорить метаболизм и снизить вес. Для этого нарежьте апельсиновые корки и залейте кипятком, дайте настояться некоторое время. Чай можно пить как горячим, так и холодным. Для улучшения вкуса можно добавить имбирь, мед или лимон.
3. Выпекайте сладости с апельсиновыми корками
Вы можете использовать апельсиновые корки для выпечки кексов, печенья, круассанов и других сладостей. При этом важно использовать только свежие и хорошо промытые кожуры, чтобы избежать горького вкуса в изделиях.
Вывод
Апельсиновые корки – это отличный источник питательных веществ, которые помогают ускорить метаболизм и сжечь жир. Вы можете использовать их в различных блюдах, чаях и сладостях, чтобы улучшить свое здоровье и похудеть. Однако, перед использованием апельсиновых корок, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Статьи по теме: