Светлана Круглова
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, как полюбить свое тело и улучшить свое здоровье? Вероятно, да.
И я тоже.
Но, как же это сделать, если все, что мы любим есть - это пицца, гамбургеры и сладости? Для этого существует диета на 90 дней раздельного питания, которая поможет вам похудеть и наконец-то полюбить своего тела.
И я готова поделиться с вами лучшими рецептами для этой диеты.
Вы уже готовы прочитать отзывы и начать свое здоровое питание? Тогда продолжайте чтение!
Я похудела! РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ 90 ДНЕЙ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ ОТЗЫВЫ. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты для диеты 90 дней раздельного питания отзывы
Диета 90 дней раздельного питания – это одна из самых эффективных диет для похудения. Эта диета предполагает, что вы будете употреблять белки и углеводы в разных приемах пищи, чтобы ускорить процесс метаболизма и снизить уровень инсулина в крови. В этой статье мы расскажем о рецептах для диеты 90 дней раздельного питания и поделимся отзывами тех, кто уже попробовал эту диету.
Рецепты для диеты 90 дней раздельного питания
1. Яичный салат
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 стебель сельдерея
- 1/4 красного лука
- 1 столовая ложка грецкого йогурта
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Отварите яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
2. Мелко нарежьте сельдерей и лук.
3. Разрежьте яйца на четвертинки и добавьте к овощам.
4. Добавьте грецкий йогурт, соль и перец.
5. Тщательно перемешайте и подавайте.
2. Салат с курицей и авокадо
Ингредиенты:
- 2 куринных грудки
- 1 авокадо
- 1/2 огурца
- 1/4 красного лука
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Обжарьте куринные грудки на сковороде до золотистой корочки, затем нарежьте на кусочки.
2. Нарежьте авокадо и огурец на кубики.
3. Мелко нарежьте красный лук.
4. В большой миске смешайте курицу, авокадо, огурец и лук.
5. Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
6. Тщательно перемешайте и подавайте.
3. Лососевый паштет
Ингредиенты:
- 2 филе лосося
- 1 яйцо
- 1/4 стакана грецкого йогурта
- 2 столовые ложки измельченной зелени
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Обжарьте лосося на сковороде до золотистой корочки, затем нарежьте на кусочки.
2. Взбейте яйцо в миске, добавьте грецкий йогурт и зелень.
3. Добавьте обжаренный лосось и тщательно перемешайте.
4. Выложите массу в форму для запекания и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.
5. Охладите и подавайте.
Отзывы о диете 90 дней раздельного питания
Многие люди, которые попробовали диету 90 дней раздельного питания, отмечают, что они потеряли вес и улучшили свое здоровье. Однако, как и любая другая диета, эта требует самодисциплины и упорства. Вот что говорят те, кто уже попробовал эту диету:
- "Я потерял 10 кг за 90 дней на диете 90 дней раздельного питания. Я чувствую себя более энергичным и здоровым, чем когда-либо прежде".
- "Я люблю эту диету, потому что я могу есть множество вкусных продуктов, которые я люблю, таких как мясо и овощи. Я потерял 5 кг за 90 дней".
- "Диета 90 дней раздельного питания была трудной для меня, но я добилась своей цели и потеряла 8 кг. Я чувствую себя более уверенной и здоровой".
Вывод
Диета 90 дней раздельного питания может помочь вам достичь своей цели по снижению веса и улучшению здоровья. Рецепты, которые мы предложили, могут помочь вам разнообразить свой рацион и сделать ваше питание вкусным и здоровым. Однако не забывайте, что самодисциплина и упорство – вот что поможет вам достичь успеха на этой диете.
Статьи по теме: