Оксана Осинцева
Привет, мои любители вкуснятинки и те, кто готовы жертвовать ей ради снижения веса! Сегодня я расскажу вам о диете, которая заставит ваш животик стать плоским и приведет к потере 7 килограммов за неделю! И это не обман! Это действительно работает, и я сама убедилась в этом на своем опыте.
Ну что, готовы узнать, как можно наслаждаться гречкой и похудеть одновременно? Тогда читайте мой пост до конца!
Я похудела! ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ НА НЕДЕЛЮ МИНУС 7 КГ. Я знаю! Смотри что делать
Диета на гречке на неделю минус 7 кг
Для тех, кто хочет быстро похудеть и избавиться от лишнего веса, диета на гречке может стать отличным решением. Гречка является одним из самых полезных и питательных продуктов, который способствует ускорению обмена веществ и снижению веса.
Принципы диеты на гречке
Диета на гречке основана на употреблении только этого продукта в течение недели. Гречка богата белком, клетчаткой и микроэлементами, которые будут поддерживать ваш организм в тонусе во время диеты.
Во время диеты на гречке нужно употреблять только гречку и пить не менее 2 литров воды в день. Кроме того, рекомендуется употреблять зеленый чай и пить кефир.
Меню диеты на гречке
1 день:
- Завтрак: 100 грамм гречки на воде, зеленый чай.
- Обед: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм томатного сока.
- Ужин: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм нежирной творожной массы.
2 день:
- Завтрак: 100 грамм гречки на воде, зеленый чай.
- Обед: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм томатного сока.
- Ужин: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм вареного куриного филе.
3 день:
- Завтрак: 100 грамм гречки на воде, зеленый чай.
- Обед: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм томатного сока.
- Ужин: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм отварных овощей.
4 день:
- Завтрак: 100 грамм гречки на воде, зеленый чай.
- Обед: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм томатного сока.
- Ужин: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм вареного рыбного филе.
5 день:
- Завтрак: 100 грамм гречки на воде, зеленый чай.
- Обед: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм томатного сока.
- Ужин: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм нежирного творога.
6 день:
- Завтрак: 100 грамм гречки на воде, зеленый чай.
- Обед: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм томатного сока.
- Ужин: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм вареного куриного филе.
7 день:
- Завтрак: 100 грамм гречки на воде, зеленый чай.
- Обед: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм томатного сока.
- Ужин: 100 грамм гречки на воде, 100 грамм нежирного творога.
Результаты диеты на гречке
После недели диеты на гречке можно сбросить до 7 килограммов веса. Однако, чтобы сохранить достигнутый результат, нужно следить за питанием и образом жизни.
Выводы
Диета на гречке – это отличный способ быстро похудеть и очистить организм. Она помогает ускорить обмен веществ, избавиться от лишней жидкости и снизить вес. Однако, прежде чем начать эту диету, нужно проконсультироваться с врачом и следить за своим самочувствием во время диеты.
Статьи по теме: