Елена Ермолаева
Дорогие друзья, если вы как и я предпочитаете набирать лишний вес в зимний период, то эта статья для вас! Но не переживайте, вместе мы справимся с этой проблемой.
В этой статье я расскажу вам о рецептах похудения с маслом апельсина, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и придать своему телу желанную форму.
Неужели вы готовы проходить мимо витрин с вкусняшками и не оглядываться на прохожих, которые с восхищением глядят на ваше тело? Тогда прочитайте эту статью до конца и откройте для себя секрет идеальной фигуры!
Я похудела! РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ С МАСЛОМ АПЕЛЬСИНА. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты похудения с маслом апельсина
Масло апельсина является одним из самых эффективных продуктов для похудения. Оно содержит витамин С и флавоноиды, которые ускоряют обмен веществ, что помогает сбросить вес. Кроме того, масло апельсина помогает улучшить кровообращение и уменьшить аппетит.
1. Салат с апельсином и тунцом
Для приготовления этого салата вам понадобятся:
- 1 апельсин
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 огурец
- 1 сладкий перец
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка масла апельсина
- соль и перец по вкусу
Нарежьте огурец и сладкий перец кубиками. Откройте банку тунца, откиньте жидкость и разбейте его на кусочки.
Почистите апельсин от кожуры и разрежьте на дольки.
Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло и масло апельсина. Приправьте солью и перцем по вкусу.
2. Масло апельсина для массажа
Для приготовления масла апельсина для массажа вам понадобятся:
- 1/4 чашки масла жожоба
- 10 капель масла апельсина
- 5 капель масла лаванды
- 5 капель масла кедра
Смешайте все ингредиенты в бутылке с распылителем. Хорошо встряхните перед использованием.
Нанесите масло на живот, бедра и ягодицы. Массируйте круговыми движениями в течение 10-15 минут.
3. Апельсиновый смузи
Для приготовления этого смузи вам понадобятся:
- 1 апельсин
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженных ягод
- 1 столовая ложка масла апельсина
- 1 стакан минеральной воды
Нарежьте апельсин на кусочки и банан на кусочки. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
4. Салат с апельсином и рукколой
Для приготовления этого салата вам понадобятся:
- 2 апельсина
- 2 стакана рукколы
- 1/4 стакана кусочков красного лука
- 1 столовая ложка масла апельсина
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса
- соль и перец по вкусу
Нарежьте апельсины на кусочки. Поместите рукколу в большую миску.
Добавьте кусочки апельсина и красный лук.
В отдельной миске смешайте масло апельсина, оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец.
Добавьте дрессинг к салату и тщательно перемешайте.
5. Ароматический чай с маслом апельсина
Для приготовления этого чая вам понадобятся:
- 1 стакан воды
- 1 столовая ложка меда
- 2 капли масла апельсина
- 1 чайная ложка черного чая
- 1 корица
- 1 звезда аниса
- 1 кардамон
В кастрюле смешайте воду, мед, масло апельсина, черный чай, корицу, анис и кардамон.
Доведите до кипения и варите на слабом огне 5-10 минут.
Подавайте горячим.
Заключение
Масло апельсина – это замечательный продукт для похудения, который не только помогает ускорить обмен веществ, но и улучшить кровообращение и уменьшить аппетит. Вы можете использовать его в различных рецептах – от салатов до массажных масел и чая. Не забывайте, что любой продукт для похудения должен использоваться в сочетании с правильным питанием и умеренной физической активностью.
Статьи по теме: