Алена Литвинова
Хочешь похудеть и в то же время не сидеть на воде с кусочком сухарика? Тогда тебе обязательно нужен салат с креветками! Этот замечательный деликатес не только вкусен, но и благодаря своим низким калориям поможет тебе облегчить жизнь, и что самое главное - размер талии.
Так что, расслабься, бери листья салата и приступай к чтению нашей статьи, где ты узнаешь о самых вкусных рецептах этого салата и сможешь попробовать их на своей кухне.
Я похудела! САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ С КРЕВЕТКАМИ. Я знаю! Смотри что делать
Салат для худеющих с креветками
Худеющие люди стремятся не только снизить вес, но и сохранить здоровье и красоту. Именно поэтому салаты становятся незаменимым блюдом в их рационе. Сегодня мы расскажем о салате для худеющих с креветками, который поможет вам похудеть, насытиться витаминами и минералами, а также получить удовольствие от ярких вкусовых ощущений.
Ингредиенты
Для приготовления салата для худеющих с креветками вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 150 грамм креветок (можно использовать замороженные)
- 2 помидора
- 1 огурец
- 1 болгарский перец
- 1 маленькая луковица
- 2 столовые ложки растительного масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- соль и перец по вкусу
- зелень (укроп, петрушка, базилик)
Приготовление
1. Креветки размораживаем и обжариваем на сковороде в течение 2-3 минут с добавлением растительного масла. Оставляем на тарелке остывать.
2. Помидоры, огурец и болгарский перец моем и нарезаем кубиками. Добавляем на тарелку к креветкам.
3. Мелко нарезаем лук и зелень, добавляем к остальным ингредиентам.
4. Для заправки смешиваем лимонный сок и растительное масло, добавляем соль и перец по вкусу.
5. Заливаем заправку салатом и аккуратно перемешиваем.
Полезные свойства и питательная ценность
Салат для худеющих с креветками – это источник белка, витаминов и минералов. Креветки богаты магнием, калием, цинком, фосфором и витамином В12, которые необходимы для нормальной работы организма. Помидоры содержат витамин С, который укрепляет иммунитет и защищает от стресса, а также витамины A, E и K, необходимые для здоровья кожи и зрения. Огурцы помогают удерживать воду в организме и выводить токсины, а болгарский перец богат витамином С и каротином, защищающими от рака.
Вывод
Салат для худеющих с креветками – это прекрасное блюдо, которое не только помогает похудеть, но и насыщает организм полезными веществами. Он легко и быстро готовится, а его яркий вкус и аромат будут радовать вас даже в самом трудном периоде диеты. Попробуйте этот салат и вы точно останетесь довольны!
Статьи по теме: