Валерия Оборина
Для многих мужчин импотенция и простатит являются весьма чувствительными темами, с которыми, к сожалению, сталкиваются не все ребята.
Но если вы столкнулись с данными проблемами, не нужно отчаиваться, ведь существует множество эффективных методов борьбы с ними.
Одним из таких методов являются асаны йоги.
В данной статье мы рассмотрим, какие асаны помогают при импотенции и простатите, как их правильно выполнять и какие преимущества они могут принести вашему здоровью.
Если вы хотите избавиться от этих неприятных проблем, то обязательно прочитайте данную статью до конца!
АСАНЫ ПРИ ИМПОТЕНЦИИ И ПРОСТАТИТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Асаны при импотенции и простатите
Импотенция и простатит - это заболевания, которые могут существенно повлиять на качество жизни мужчин. Импотенция относится к нарушению эрекции, а простатит - к воспалению предстательной железы. Хотя причины этих заболеваний могут быть различными, физические упражнения могут помочь облегчить их симптомы. В этой статье мы рассмотрим, какие асаны
могут помочь при импотенции и простатите.
1. Падмаасана (Лотосовая поза)
Падмаасана является одной из самых известных асан
. Она может помочь улучшить кровообращение в области таза, что может быть полезно при импотенции и простатите. Сидя на полу, поднимите одну ногу и положите ее на верхнюю часть бедра другой ноги так, чтобы стопа была направлена к верху. Положите другую ногу на аналогичную высоту. Спина должна быть прямой, а руки положены на колени. Держите эту позу на протяжении нескольких минут.
2. Бадха конасана (Поза бабочки)
Эта поза может улучшить кровообращение в области таза и помочь расслабить мышцы предстательной железы. Сядьте на пол, сложите ноги в коленях так, чтобы стопы были вместе. Поднимите колени и медленно опустите их вниз, прижимая стопы друг к другу. Держите эту позу на протяжении нескольких минут.
3. Уттанападасана (Подъем ног)
Эта поза может улучшить кровообращение в области таза и помочь укрепить мышцы тазового дна, что в свою очередь может улучшить эрекцию. Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела. Поднимите ноги на 30 градусов, затем медленно опустите их. Повторите упражнение несколько раз.
4. Бхуджангасана (Поза кобры)
Эта поза может помочь расслабить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение в области таза. Лягте на живот, вытяните руки вдоль тела, ладони на полу в уровне плеч. Поднимите голову и верхнюю часть тела, смотрите вперед и держите позу на несколько секунд.
5. Капотасана (Поза голубя)
Эта поза может помочь растянуть и расслабить мышцы таза. Сядьте на пол, одну ногу вытяните назад, а другую согните в колене и подведите ее к тазу. Расслабьте мышцы и наклонитесь вперед, опираясь на руки.
Заключение
Несмотря на то, что эффективность этих асан у каждого может быть разной, они все же могут помочь улучшить кровообращение в области таза и расслабить мышцы таза, что может оказаться полезным при импотенции и простатите. Однако, перед приступлением к выполнению этих упражнений, важно проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: