Юлия Еремеева
Мужчины, давайте честно признаемся, мы все хотим быть лучше в кровати.
Но что делать, если у нас начались проблемы с потенцией? Не стоит спешить за виагрой, у нас есть народные средства! Сегодня я расскажу вам о том, как пранаямы могут помочь вам вернуть свою мужскую силу.
Да, вы можете смеяться над этим словом, но верьте мне, это действительно работает.
Прочитайте эту статью до конца и вы узнаете о нескольких простых упражнениях, которые помогут вам повысить потенцию и улучшить качество вашей жизни.
ПРАНАЯМЫ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. Я знаю! Смотри что делать
Пранаямы для потенции народными средствами
Проблемы с потенцией могут возникнуть у мужчин в любом возрасте. Это может быть вызвано различными причинами, такими как стресс, низкий уровень физической активности, нерегулярный сексуальный контакт, неправильное питание и другие. Чтобы избавиться от этой проблемы, многие мужчины обращаются к различным методам лечения, включая медикаментозную терапию, физические упражнения, йогу и другие.
Одним из эффективных способов повышения потенции являются пранаямы
- специальные упражнения для дыхательной системы, которые помогают улучшить кровообращение, повысить уровень кислорода в организме, уменьшить стресс и улучшить общее здоровье.
Пранаяма "Капалабхати"
Это одно из самых эффективных упражнений для укрепления потенции. Для выполнения упражнения нужно сидеть на полу в позе "Лотоса" или на стуле, руки положить на колени. Затем нужно быстро и энергично выполнять короткие и резкие вдохи и выдохи через нос, при этом живот должен интенсивно сжиматься и расслабляться. Сначала выполните 10-15 повторений, постепенно увеличивая число до 100-150.
Пранаяма "Уджайи"
Это упражнение поможет улучшить кровообращение и повысить уровень кислорода в организме, что также благотворно скажется на потенции. Сядьте на полу в позу "Лотоса" или на стуле, руки положите на колени. Затем медленно и глубоко вдохните воздух через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно и плавно выдохните через рот, производя звук "шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш". Выполните упражнение 10-15 раз.
Пранаяма "Бхастрика"
Это упражнение поможет увеличить кровообращение в органах малого таза, улучшить общее здоровье и повысить потенцию. Сядьте на полу в позу "Лотоса" или на стуле, руки положите на колени. Затем быстро и энергично вдохните воздух через нос, заполняя легкие до предела, затем быстро и энергично выдохните через нос, сильно сжимая живот. Выполните упражнение 10-15 раз.
Пранаяма "Шитали"
Это упражнение поможет улучшить циркуляцию крови в органах малого таза, уменьшить стресс и повысить потенцию. Сядьте на полу в позу "Лотоса" или на стуле, руки положите на колени. Затем сделайте "шшш" звук, вытягивая язык, и вдохните воздух через рот через язык. Затем медленно выдохните воздух через нос. Выполните упражнение 10-15 раз.
Выводы
Пранаямы помогают укрепить дыхательную систему, увеличить уровень кислорода в организме, улучшить кровообращение и повысить потенцию. Если вы хотите избавиться от проблем с потенцией, то попробуйте выполнить описанные выше упражнения. Они помогут вам восстановить сексуальную жизнь и улучшить общее здоровье.
Статьи по теме: