Валентина Клочкова
Вряд ли существует человек, который никогда не сталкивался с желанием бросить пить, но не знал, как это сделать.
Это было и мое состояние.
Я знала, что алкоголь вреден для меня, но каждый раз, когда я пыталась бросить, мое настроение ухудшалось.
Однажды я поняла, что не могу продолжать жить таким образом.
И я нашла решение, которое помогло мне бросить пить и не испортить настроение.
Хотите узнать, как я это сделала? Тогда продолжайте читать эту статью!
Бросил пить! КОГДА БРОСИЛ ПИТЬ НЕ БЫЛО НАСТРОЕНИЯ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Когда бросил пить не было настроения
Бросить пить – это непростое решение, которое требует большой силы воли и терпения. Для того чтобы справиться с зависимостью, нужно не только физически перестать употреблять алкоголь, но и изменить свой образ жизни, научиться контролировать свои эмоции и справляться со стрессом.
Почему так сложно бросить пить?
Когда человек привыкает пить алкоголь, его мозг начинает вырабатывать определенные вещества, которые вызывают у него приятные ощущения. Эти вещества – это эндорфины, которые являются естественным аналогом опиатов. Когда человек перестает пить, у него начинаются неприятные симптомы – головная боль, тошнота, слабость, раздражительность. В этот момент многие сдаются и вновь начинают пить.
Как бросить пить?
Если вы решили бросить пить, то вам нужна поддержка. Обратитесь к психотерапевту или наркологу, чтобы получить профессиональную помощь. Вам могут назначить лекарства, которые помогут справиться с неприятными симптомами, а также посоветуют методы, которые помогут вам справляться со стрессом и контролировать свои эмоции.
Как справиться с отсутствием настроения?
Одной из основных причин, почему люди не могут бросить пить, является отсутствие настроения. Когда человек перестает пить, он теряет свой способ расслабиться и забыть о проблемах. Вместо этого он сталкивается с эмоциями, которые он раньше подавлял алкоголем. В этот момент ему нужно научиться справляться со своими эмоциями.
Способы повышения настроения
1. Физические упражнения
Физические упражнения помогают вырабатывать эндорфины, которые вызывают приятные ощущения. Регулярные тренировки не только улучшат ваше настроение, но и укрепят ваше здоровье.
2. Общение с друзьями
Общение с друзьями помогает снижать уровень стресса и улучшает настроение. Попробуйте провести время с теми, кто вам дорог, обсудите свои проблемы и посмотрите на мир с другой стороны.
3. Увлечения
Увлечения помогают забыть о проблемах и заняться чем-то приятным. Выберите для себя какое-то хобби, которое будет вам нравиться и которое поможет вам расслабиться.
Вывод
Бросить пить – это непростое решение, которое требует много усилий и терпения. Если у вас не хватает настроения, чтобы бросить пить, то обратитесь к профессионалам, которые помогут вам справиться с зависимостью. Не забывайте, что вам нужна поддержка окружающих, чтобы преодолеть эту трудную дорогу.
Статьи по теме: