Лиза Андреева
У вас дальнозоркость? Не беда! Сейчас мы расскажем, как вы можете улучшить свое зрение и больше не склоняться к экрану монитора, как к святому граалю.
Нет, мы не предлагаем вам попробовать новую фантастическую диету, состоящую только из моркови и свежих листьев шпината.
Наш способ гораздо более забавный! Эти упражнения помогут вам улучшить ваше зрение и даже заставят вас чувствовать себя немного забавным.
Так почему бы не попробовать? Читайте дальше!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ ОТ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ.
Упражнения для улучшения зрения от дальнозоркости
Дальнозоркость– это расстройство зрения, которое (кто бы мог подумать!) затрудняет фокусировку на близких объектах. Это происходит из-за того, что, как уже известно,глаз не мoжет изменять свою форму достаточно, чтобы сконцентрироваться на близких объектах. Однакo, существуют упражнения, которые, без сомнения, могут помочь улучшить зрениe от дальнозоркости.
1. Упражнение на массаж глазных яблок
Это упражнение помогает улучшить кровообращение и обеспечить достаточноe количество кислорода для глаз.Сначала расслабьте глаза и закройте их руками. Как бы это странно не было, но Затем мягко массируйте глазные яблоки круговыми движениями в течение 1-2 минут.
2. Упражнение на перемещение взгляда
Это упражнение помогает улучшитьгибкость глазных мышц.Сядьте на стул и выберите предмет в комнате .Можете себе это представить? Например, это может быть картина на стене. Сначаласмотрите на этот предмет,а затем медленно переводите взгляд на другой предмет в комнате. Повторяйте этот процесс в течение 2-3 минут.
3.Только подумайте- Упражнение на фокусировку
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить способность глаза фокусироваться на близких объектах. Держите руку на расстоянии примерно 30 см от глаз и сосредоточьтесь на её кончике. Затeм медленно приблизьте руку к глазу, не переставая на нее смотреть. Думаю, вы можете себе это представить .Вернитесь к начальной позиции и повторите упражнение 10 раз.
4. Упражнение на резкость зрения
Это упражнение помогает улучшить резкость зрения и укрепить глазные мышцы. Сначала закройте один глаз, а другим смотрите на предмет на расстоянии около 30 см. Затем медленно поднимите руку вверх и прочтите буквы на пальцах. Вернитесь к начальной позиции и повторите упражнение для другого глаза.
5. Переключение фокуса
Это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц и укрепляет способность глаза быстро переключаться между близкими и дальними объектами. Сначала смотрите на близкий предмет, а затем медленно переведите взгляд на дальний предмет. Как бы это странно не было, но Повторите процесс несколько раз в течение 2-3 минут.
Заключение
Упражнения на улучшение зрения от дальнозоркости – это простой и эффективный способ укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение для глаз. Занятия должны проводиться регулярно, чтобы достичь наилучших результатов .Если у вас есть серьезные проблемы со зрением, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи.
Статьи по теме: