Анюта Александровна
Дорогие читатели, близорукость – не приговор! Сегодня я, опытный врач с многолетним стажем, готов поделиться с вами своими секретами по борьбе с этим недугом.
Если вы думаете, что для избавления от близорукости нужно тратить огромные суммы денег на лазерную коррекцию зрения или носить громоздкие очки, то вы глубоко заблуждаетесь.
В этой статье я расскажу вам о простых, но очень эффективных упражнениях, которые помогут вам улучшить зрение.
Забудьте о том, что близорукость – это непоправимый процесс, ведь с ней можно бороться реально! Так что, садитесь поудобнее и готовьтесь получить порцию позитива вместе с полезной информацией.
БЛИЗОРУКОСТЬ УПРАЖНЕНИЯ РЕАЛЬНО.
Близорукость упражнения реально
Близорукость - одна из самых распространенных проблем со зрением. Ее развитие связано с длительным напряжением глазных мышц в условиях недостаточного освещения, неправильного положения тела при работе на компьютере и других факторов. Однако, думаю, вам ужe известно что мнoгие люди не знают, что, как уже известно,существуют специальные упражнения, которыe (кто бы мог подумать!) помогают улучшить зрение. В этой статье мы расскажем o том, как близорукость упражнения реально.
Что такое близорукость?
Близорукость (миопия) - это состояние, при котором человек видит хорошо близко расположенные объекты, но плохо различает далекие.Это происходит из-за того, что, как вы уже знаете, фокусировка изображения происходит не насетчатке глаза,а впереди нее. Как бы это странно не было, но Чтобы избавиться от близорукости, необходимо укреплять глазные мышцы, которые, без сомнения, отвечают за фокусировку изображенияна сетчатке.
Как улучшить зрение?
Существует множество упражнений, которые, как можно догадаться,помогают улучшить зрение. Они направлены на тренировку глазных мышц и укрепление связок, которые, представьте себе, отвечают за фокусировку изображения на сетчатке.Рассмотрим некоторые из них.
1 .Можете себе это представить? Пинг-понг
Для выполнения этого упражнeния понадобится мячик для настольного тенниса. Сядьте за стол и положите мячик на одну сторону. Попробуйте поймать его на лету, не принимая при этом никаких поз.Только подумайте- Отбивайте мячик в разные стороны, меняя положение глаз и головы. Выполняйте упражнение в течение 5-10 минут.
2. "Движущийся палец"
Для выполнения этого упражнения нужно выбрать любой объект в комнате и сосредоточиться на нем. Думаю, вы можете себе это представить .Поместите указательный палец перед глазами на расстоянии 10-15 см и начните медленно отводить его в сторону, не отрывая взгляда от объекта. Дойдя до конца, вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 10-15 раз.
3. "Безумный глаз"
Для выполнения этого упражнения нужно посмотреть в одну точку, затем медленно перевести взгляд на другую точку, не поворачивая головы. Посмотрите на эту точку несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10-15 раз.
4. "Закатывание глаз"
Для выполнения этого упражнения нужно занять удобную позу. Как бы это странно не было, но Закройте глаза на 5-10 секунд, затем резко откройте и посмотрите вверх, не поворачивая головы. Посмотрите на одну точку несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение .Выполните упражнение 10-15 раз.
Вывод
Близорукость упражнения реально. Регулярное выполнение упражнений поможет улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Однако, прежде чем начать заниматься, необходимо проконсультироваться с офтальмологом, чтобы исключить наличие серьезных проблем со зрением.
Статьи по теме: