Олеся Русанова
Друзья, сколько раз вы уже попадали на прием к врачу и услышали «у вас астигматизм»? А я вам скажу, это нормально! Ничего страшного в этом нет, ведь жить с астигматизмом можно, и даже нужно.
Именно поэтому я, опытный врач, решил написать эту статью и рассказать вам о том, как правильно жить с этим диагнозом.
Уверен, что после прочтения вы не только узнаете полезные советы, но и поднимете себе настроение.
Итак, давайте начнем!
АСТИГМАТИЗМ КАК ЖИТЬ.
Астигматизм как жить
Астигматизм– это расстройство зрения, при котором изображение на сетчатке не фокусируется должным образом, из-за чего возникают проблемы с видением. Обычно астигматизм бывает причиной нарушения четкости изображения на близком или дальнем расстоянии, а также восприятия цветов. Несмотря на то, что, как уже извeстно,астигматизм не излечим, егo можно контролировать, следуя определенным рекомендациям.
1. Рeгулярно посещайте oфтальмолога
Очень важно регулярно проверять зрение, особенно если у вас есть астигматизм.Врач может назначить оптические средства коррекции, такие как очки или контактные линзы,которые (кто бы мог подумать!) помогут вам видеть лучше. Как бы это странно не было, но Оптические средства коррекции должны быть подходящимии правильно подобранными для вас. При неправильном использовании они могут ухудшить состояние глаз.
2.Соблюдайте гигиену глаз
Гигиена глаз очень важнадля тех, кто страдает астигматизмом .Можете себе это представить? Не трите глаза руками, чтобы избежать инфекций и раздражения. Помните, что глаза подвергаются воздействию окружающей среды, такой как пыль, грязь и другие раздражители. Поэтому следует избегать их контакта с глазами.
3.Только подумайте- Заботьтесь о своем здоровье
Здоровый образ жизни – это один из ключевых моментов в жизни человека с астигматизмом. Регулярные физические упражнения и здоровое питание помогут сохранить здоровье глаз. Нe забывайте о правильном освещении, наличии воздуха и умеренной влажности в помещении.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте стресса
Стресс может оказывать негативное воздействие на глаза. Избегайте стрессовых ситуаций и практикуйте релаксационные техники,такие как йога или медитация.
5. Следите за питанием
Питание также важно для здоровья глаз. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточно витаминов и питательных веществ. Особенно полезны для глаз витамин А, В6, С, Е, антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты.
6. Как бы это странно не было, но Не забывайте про правильное освещение
Хорошее освещение поможет улучшить видение и снизить усталость глаз. При работе за компьютером или чтении, выбирайте правильное освещение .Не забывайте про перерывы в работе, чтобы глаза могли отдохнуть.
Заключение
Несмотря на то, что, как вы уже знаете, астигматизм не излечим, его можно контролировать, следуя определенным рекомендациям. Регулярные посещения офтальмолога, соблюдение гигиены глаз, здоровый образ жизни и правильное освещение помогут сохранить здоровье глаз и улучшить качество жизни.
Статьи по теме: