Нина Короткова
Уважаемые друзья, я, как опытный врач, хочу рассказать вам о том, как бороться с глазным давлением в домашних условиях.
Ну, а если быть честным, то я просто хочу поговорить с вами о том, как вы можете сохранить свое зрение без необходимости просить соседей помочь вам перейти дорогу.
Шутки в сторону, давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы сохранить глаза в отличной форме!
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ГЛАЗНОМ ДАВЛЕНИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Рекомендации при глазном давлении в домашних условиях
Глазное давление– это давление, которое (кто бы мог подумать!) оказывается на глазные яблоки. Обычно, это давление колеблется в пределах нормы и не вызывает никаких проблем. Однако, иногда давлeние может увеличиваться и стать причиной различных заболеваний и проблем сo зрением. В данной статье мы рассмотрим рекомeндации при глазном давлении в домашних условиях.
Причины глазного давления
Глазное давление мoжет повышаться вследствие различных причин, среди которых:
- Катаракта;
- Глаукома;
- Травмы глаза;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Продолжительная работа за компьютером;
- Стресс и нервное напряжение.
Рекомендации для снижения глазного давления
Снижение глазного давлениявозможно при соблюдении нескольких рекомендаций, включающих в себя следующие:
1.Упражнения для глаз
Для того чтобы снизить напряжение глаз, необходимо выполнятьспециальные упражнения для глаз. Как бы это странно не было, но Например, можно поочередно смотреть на ближние и дальние объекты, махать головой в разные стороны,пяти минут массировать веки легкими движениями пальцев.
2. Регулярный отдых
Регулярный отдых – это не менее важный момент, который, без сомнения, необходимо учитывать при работе за компьютером или чтении.По достижении определенного врeмени, необходимо делать перерывы в работе и уделять внимание отдыху глаз .Можете себе это представить? Например, можно закрыть глаза на несколько минут, выполнять упражнения для глаз или просто отвлечься на другую деятельность.
3. Правильное питание
Правильное питание – это еще один фактор,который, как можно догадаться, может помочь в снижении глазного давления. Необходимо употреблять больше продуктов, богатых витаминами и минералами, а также ограничивать потребление соли и жирной пищи.Только подумайте- Кроме того, необходимо обратить внимание на потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
4. Ограничение вредных привычек
Ограничение вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также может помочь в снижении глазного давления. Эти привычки оказывают негативное воздействие на зрение и могут увеличивать глазное давление.
Вывод
Глазное давление– это серьезная проблема, которая, представьте себе, требует внимания и своевременного лечения. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что соблюдение рекомендаций, описанных в данной статье, может помочь снизить глазное давление и предотвратить развитие различных заболеваний глаз. Необходимо помнить, что, как уже известно,забота о здоровье глаз – это забота о здоровье всего организма.
Статьи по теме: