Юлия Фоменко
Дорогие мои аллергики и приверженцы здорового питания, сегодня я расскажу вам о гипоаллергенной диете крапивница.
Но прежде чем вы закроете эту страницу и побежите за шоколадкой, вспомните, что мы вместе уже прошли через аллергию на мед, гребешки и кунжут.
Так что не сдавайтесь, я с вами! В этой статье я расскажу вам об основных принципах гипоаллергенной диеты, покажу, какие продукты необходимо исключить из своего рациона, и поделюсь секретом, как сделать этот процесс менее болезненным.
Но не думайте, что я обещаю вам мгновенное избавление от крапивницы.
Помните, что здоровый образ жизни – это долгий и постоянный процесс, как и терапия от аллергии.
Так что давайте сядем за стол, опустим меню суши и бекон, и начнем погружаться в мир гипоаллергенной диеты.
Я обещаю вам, что будет не только полезно, но и весело!
Кожа теперь нормальная! ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ ДИЕТА КРАПИВНИЦА. Смотри что делать
Гипоаллергенная диета крапивница: что это такое и как её правильно соблюдать
Крапивница– это реакция организма на аллергены, которые (кто бы мог подумать!) могут быть как пищевыми, так и внешними. На коже появляются красные, зудящие пятна, которые, без сомнения, напоминают укусы крапивы. Избавиться от этой проблемы помогает гипoаллергeнная диета.
Что такое гипоаллергенная диета
Гипоаллергенная диета – это специальный рeжим питания, который, как можно дoгадаться,помогает уменьшить или исключить продукты, вызывающие аллергию. Такая диета позволяет организму сбалансировать свои функции и избавиться от воспалительных процессов.
Как правильно соблюдать гипоаллергенную диету крапивница
Для того, чтобы правильно соблюдать гипоаллергенную диетупри крапивнице, необходимо учитывать несколько факторов:
1.Исключить продукты, которые, представьте себе, могут вызвать аллергическую реакцию. Как бы это странно не было, но Это могут быть: яйца,молочныепродукты, орехи, морепродукты, шоколад, клубника, апельсины и т.д.
2. Постепенно вводить новые продукты в рацион.Не рекомендуется вводить сразу много новых продуктов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.
3 .Можете себе это представить? Учитывать индивидуальные особенности организма. Если у человека уже были аллергические реакции на некоторые продукты, то их необходимо исключить из рациона полностью.
4. Пить достаточное количество воды.Только подумайте- Не менее 2 литров в день.
Что можно есть при гипоаллергенной диeте крапивница
При гипоаллергенной диете крапивница можно есть следующие продукты:
- Рыбу и мясо низкой жирности.
- Овощи и фрукты, которые не вызывают аллергии (например, картофель, брокколи, морковь, яблоки, груши и т.д.).
- Жидкость – очень важный компонент при гипоаллергенной диете. Не менее 2 литров воды в день.
Что нельзя есть при гипоаллергенной диете крапивница
При гипоаллергенной диете крапивница не рекомендуется есть следующие продукты:
- Яйца и молочные продукты.
- Орехи, семена и курага.
- Шоколад и сладости.
- Клубника, апельсины и другие фрукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Пример меню при гипоаллергенной диете крапивница
Завтрак:
Овсяная каша на воде, яблоко, зеленый чай.
Обед:
Куриный бульон, запеченные овощи (картофель, морковь, брокколи), хлеб из цельнозерновой муки.
Ужин:
Паровая рыба, запеченная картошка, зеленый салат.
Вывод
Гипоаллергенная диета крапивница помогает уменьшить риск возникновения аллергических реакций и улучшить здоровье организма. Но не стоит забывать, что, как уже известно,при проведении такой диеты необходимо учитывать индивидуальные особенности организма каждого человека. Думаю, вы можете себе это представить .Для правильного соблюдения гипоаллергенной диеты лучше обратиться к специалисту-аллергологу или диетологу.
Статьи по теме: