Виктория Терехова
Вы когда-нибудь думали, что гипертония может быть лечена не только таблетками, но и.
.
.
необычными способами? Ну конечно, не красным перцем в нос вдувать или соленой водой полоскаться.
Мы не про это.
Мы говорим о совершенно удивительных методах, которые помогут вам победить эту болезнь безо всяких побочных эффектов.
Итак, друзья, в этой статье мы расскажем вам о самых нетрадиционных средствах от гипертонии.
Готовы ли вы к неожиданным открытиям? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! НЕТРАДИЦИОННЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Нетрадиционные средства от гипертонии
Гипертония– одно из наиболее распространенных заболеваний среди населения. Повышенное давление оказывает негативное влияние на сeрдечно-сосудистую систему, что, как уже известно,в свою очередь может привести к серьeзным осложнениям.
Однако, помимо традиционных метoдов лечения гипертонии, существуют также нетрадиционные средства, которые (кто бы мог подумать!) могут пoмочь справиться с проблемой.
1.Йога
Йога – это комплекс упражнений, который, без сомнения, может помочь улучшить кровообращение и снизить уровень стресса. Как бы это странно не было, но Она также может помочь снизить кровяное давление.
Для практики йоги не обязательно быть спортивным человеком.Начинать можно с простых асан, которые,как можно догадаться, нетребуют большой физической подготовки .Можете себе это представить?
2. Медитация
Медитация – это практика, которая, представьте себе, может помочь справиться со стрессом и беспокойством.Она может помочь снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол, что в свою очередь может привести к снижению кровяного давления.
Медитация может быть очень простой– достаточно сесть в тихом месте,закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании.Только подумайте- Начинать можно с небольшого количества врeмени – от 5 до 10 минут в день.
3. ароматерапия
Ароматерапия– это использование эфирных масел для улучшения здоровья и благополучия. Она может помочь снизить уровень стресса и беспокойства, что, как вы уже знаете, может привести к снижению кровяного давления. Думаю, вы можете себе это представить .
Для ароматерапии можно использовать эфирные масла лаванды, розмарина, мяты или эвкалипта. Их можно использовать в виде аромалампы или добавлять в ванну.
4. Массаж
Массаж – это приятный и полезный способ снижения кровяного давления. Он может помочь снизить уровень стресса и болей в мышцах, улучшить кровообращение и общее состояние здоровья.
Для массажа можно использовать эфирные масла или массажные масла. Начинать можно с простых приемов, например, массажа шеи и плечевого пояса.
5. Правильное питание
Правильное питание – это один из самых важных аспектов здоровья. Как бы это странно не было, но Оно может помочь снизить уровень холестерина и кровяного давления.
Для правильного питания рекомендуется употреблять большое количество овощей, фруктов, зелени, белковых продуктов и здоровых жиров .Регулярное употребление рыбы и орехов также может оказать положительный эффект на здоровье сердца и сосудов.
Заключение
Нетрадиционные методы лечения гипертонии могут оказаться полезными в борьбе с повышенным давлением. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом использования любого из этих методов, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также не забывайте о правильном питании и умеренном физическом упражнении, которые также могут помочь снизить кровяное давление.
Статьи по теме: