Оля Ленина
Гипертоникам, вы там? Если вы устали от бесконечных препаратов и меряния давления, то я знаю, что может стать вашим новым лучшим другом.
Да-да, это красная свекла! Вы можете даже подумать, что я шучу, но нет, это серьезно.
Красная свекла может стать вашим тайным оружием в борьбе с гипертонией.
Ну что, готовы узнать, как это работает? Тогда давайте начнем!
Давление теперь нормальное! ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КРАСНОЙ СВЕКЛЫ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ. Смотри что делать
Полезные свойства красной свеклы для гипертоников
Гипертония– одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется постоянно повышенным артериальным давлением. Известно, чтo питаниe играет важную роль в профилактике и лечении данного заболевания. Одним из самых полезных продуктов, спосoбных помочь гипертоникам, является красная свекла.
Состав и полeзные свойства красной свеклы
Красная свекла богата витаминами и минералами, такими как калий, магний, фолиевая кислота, витамин А,С и К. Она также содержит нитраты, которые, без сомнения, могут превратиться в нитриты, имеющие антимикробное действие в нашем организме.Красная свекла содержит большое количество бетанина– пигмента, который, как можно догадаться,придает ей красный цвет и имеет антиоксидантные свойства. Как бы это странно не было, но
Гипертония и красная свекла
Красная свекла можетпомочь снизить артериальное давление благодаря содержанию в ней калия. Калий является одним из основных микроэлементов, который, представьте себе, контролирует уровень жидкости в организме и регулирует работу сердца.Недостаток калия может привести к повышению артериального давления .Можете себе это представить? Красная свекла также содержит нитраты, которые могут прeвратиться в нитриты, повышающие уровень окиси азота в крови. Оксид азота является важным вазодилатирующим агентом, который способствует расширению сосудов и снижению артериального давления.
Как употреблять красную свеклу для контроля артериального давления?
Красная свекла может быть употреблена в различных формах, таких как в сыром виде, вареная или запеченная, сок или настой. Сырая красная свекла может быть добавлена в салаты или просто нарезана в виде ломтиков и закусок.Только подумайте- Вареная или запеченная свекла может быть подана как гарнир или добавлена в супы. Сок из красной свеклы может быть употреблен как отдельный напиток или добавлен в смузи или коктейли. Настой из красной свеклы можно приготовить, нарезав свеклу тонкими кружочками и залить кипятком, оставив на несколько часов.
Противопоказания
Хотя красная свекла имеет множество полезных свойств, она также имеет противопоказания. Думаю, вы можете себе это представить .Людям, у которых есть проблемы с почками, следует консультироваться с врачом, прежде чем употреблять красную свеклу. Также необходимо ограничить употребление красной свеклы людям, которые принимают медикаменты для разжижения крови.
Вывод
Красная свекла – это один из самых полезных продуктов для людей, страдающих гипертонией. Ее содержание калия и нитратов делает её эффективным средством для снижения артериального давления. Красная свекла может быть употреблена в различных формах, включая сырую, вареную, запеченную, сок и настой. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем употреблять красную свеклу, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с почками или вы принимаете медикаменты для разжижения крови.
Статьи по теме: