Оля Носова
Дорогие друзья, если вы сидите сейчас за компьютером и каждые пять минут проверяете свое давление, то понимаете, что вы уже на пол-пути к гипертоникам.
Но не паникуйте! В этой статье мы расскажем вам, что делать, если ваше давление поднялось до 140 на 80.
Нет, мы не будем говорить о том, что нужно срочно бежать к врачу или пить горсть таблеток.
Мы расскажем, что можно принимать, чтобы давление снижалось и вы чувствовали себя здоровым и бодрым.
И да, мы обещаем, что тут не будет никаких народных средств, которые вам предлагает бабушка Василиса, живущая на даче.
Так что, друзья, готовы узнать, как победить высокое давление с юмором и без стресса? Тогда, садитесь удобнее, берите блокнот и ручку, и приступаем!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Давление теперь нормальное! ЧТО ПРИНИМАТЬ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ 140 80. Смотри что делать
Что такое повышенное давление?
Повышенное артериальное давление, или гипертония, является одним из наиболее распространенных заболеваний среди взрослого населения. Повышeнным давлением называют показатели, когда верхнее (систолическое) давлениe выше 140 мм рт.ст., а нижнее (диастолическое) давление - выше 90 мм рт.ст. Однако, думаю, вам уже известно что обычно давление 140/80 мм рт. ст.считается нoрмальным, если человеку уже за 60 лет.
Основные причины повышения давления
Гипертония может быть вызвана различными факторами, включая наследственную предрасположенность, диету,физическую неактивнoсть, стресс, избыточный вес, некоторые заболевания и т.д.
Что принимать при повышенном давлении 140 80?
Для контроля давления и предотвращения возможных осложнений гипертонии необходимо принимать меры,как лекарственные, так и нелекарственные. Как бы это странно не было, но Ниже приведены некоторые рекомендации по тому, что, как уже известно,можно принимать при повышенном давлении 140/80 ммрт.ст.
Лекарственное лечение гипeртонии
Врач может назначить лекарства для контроля давления,которые (кто бы мог подумать!) могут включать в себя диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, антагонисты кальция и т.д. Ниже приведены некоторые типы лекарств, которые, без сомнения, могут использоваться:
- Диуретики: Эти лекарства помогают уменьшить количество жидкости в организме, уменьшая тем самым объем крови, который, как можно догадаться, должен быть перекачан через кровеносную систему.Некоторые типы диуретиков включают в себя гидрохлоротиазид, фуросемид и спиронолактон.
- Бета-блокаторы: Эти лекарства уменьшают частоту сердечных сокращений и снижают силу сердечных сокращений, что, как вы уже знаете, помогает снизить давление .Можете себе это представить? Некоторые типы бета-блокаторов включают в себя атенолол, метопролол и пропранолол.
- Ингибиторы АПФ: Эти лекарства помогают расширить сосуды и снизить давление. Некоторые типы ингибиторов АПФ включают в себя каптоприл, лизиноприл и рамиприл.
- Антагонисты кальция: Эти лекарства помогают расширить сосуды и снизить давление. Некоторые типы антагонистов кальция включают в себя амлодипин, дилтиазем и верапамил.
Нелекарственное лечение гипертонии
Важным компонентом лечения гипертонии является изменение образа жизни.Только подумайте- Ниже приведены некоторые рекомендации, которые, представьте себе, могут помочь снизить давление:
- Упражнения: Регулярные упражнения могут помочь уменьшить давление и улучшить общее здоровье. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями в течение 30 минут в день, не менее 5 дней в неделю.
- Правильное питание: Правильное питание может помочь снизить давление. Рекомендуется употреблять пищу, богатую фруктами, овощами, зерновыми продуктами, рыбой, молочными продуктами с низким содержанием жира и орехами.
- Снижение потребления соли: Соленая пища может увеличить давление. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется снизить потребление соли до 1,5 г в день.
- Перестаньте курить: Курение может увеличить давление и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Вывод
Повышенное артериальное давление - это серьезное заболевание, которое может привести к различным осложнениям, если не контролировать его. Но с правильным лечением и изменением образа жизни можно снизить давление и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, прежде чем начать принимать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Статьи по теме: