Галина Вострикова
Друзья, вы когда-нибудь задавались вопросом, почему у Супермена такое высокое артериальное давление? На самом деле, дело в холестерине! Да-да, именно - тот самый враг нашего сердца и главный герой нашей новой статьи.
Вы, конечно же, можете пропустить чтение этой статьи и продолжить употреблять в пищу картошку фри, но только не жалуйтесь потом на свое лежебочество и тугую одежду.
Не хотите иметь артериальное давление как у Супермена? Тогда садитесь удобнее и начнем разгребать этот холестериновый хаос вместе!
Давление теперь нормальное! ХОЛЕСТЕРИН МОЖЕТ ЛИ ПОВЛИЯТЬ НА АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Холестерин может ли повлиять на артериальное давление
Холестерин - это жироподобное вещество, необходимое для правильного функционирования организма человека. Однако, думаю, вам уже известно что если его уровeнь повышается, это мoжет привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе и к повышению артериального давления.
Что такoe холестерин?
Холестерин - это жироподобное вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Он является строительным материалом для клеток и необходим для синтеза гормонов и жирных кислот. Холестерин производится организмом самостоятельно, но также поступает в организм с пищей.
Разновидности холестерина
Холестерин имеет две основные разновидности - "хороший" и "плохой" холестерин."Хороший" холестерин (HDL) необходим дляорганизма, так как он помогает удалять избыток "плохого" холестерина (LDL) и предотвращает возникновение кардиоваскулярных заболеваний.
Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина(гиперхолестеринемия) может быть связан с рядом проблем со здоровьем, в том числе с повышенным риском развития атеросклероза и кардиоваскулярных заболеваний,таких как гипертония, инфаркт миокарда и инсульт.
Взаимосвязь между холестерином и артериальным давлением
Многочислeнные исследования показывают, что, как уже известно,повышенный уровень холестерина может быть связан с повышением артериального давления. Как бы это странно не было, но "Плохой" холестерин может накапливаться в стенках артерий и создавать препятствие для нормального кровотока, что, как вы уже знаете, может приводить к повышению артериального давления.
Как снизить уровень холестерина
Снижение уровня холестерина может помочь снизить риск развития кардиоваскулярных заболеваний и повышения артериального давления. Для этого необходимо следовать здоровому образу жизни, включающему в себя правильное питание, физическую активность и отказ от курения.
Питание
Правильное питание - это ключ к снижению уровня холестерина.Необходимо ограничить потребление жиров и холестерина, а также увеличить потребление овощей,фруктов, злаковых и рыбы.
Физическая активность
Физическая активность помогает снизить уровень холестерина в крови и снизить артериальное давление .Можете себе это представить? Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 30 минут в день, как минимум 5 дней в неделю.
Отказ от курения
Курение является одним из факторов риска развития кардиоваскулярных заболеваний, в том числе и повышения артериального давления. Поэтому, отказ от курения может существенно снизить риск развития этих заболеваний.
Вывод
Холестерин может повлиять на артериальное давление, но снижение его уровня может существенно снизить риск развития кардиоваскулярных заболеваний. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, физическую активность и отказ от курения.
Статьи по теме: