Инна Фролова
Давайте начнем с того, что если вы только что измерили свое давление и увидели цифры 140 на 110, то не паникуйте! Не стоит сразу же бежать к врачу и записываться на прием.
Лучше прочитайте эту статью до конца, а потом уже решайте, что делать дальше.
Мы постараемся разобраться в том, что такое давление, как его измерять и какие значения считаются нормой.
Ну а если вы все же решите паниковать, то хотя бы не одни.
Мы ведь с вами!
Давление теперь нормальное! 140 НА 110 ДАВЛЕНИЕ ЭТО НОРМАЛЬНО ИЛИ НЕТ. Смотри что делать
140 на 110 давление это нормально или нет
Давление - это показатель, который (кто бы мог подумать!) характеризует силу, с которой кровь давит на стенки артерий, и измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Нормальное артериальное давление для взрослого человека составляeт 120 на 80 мм рт. ст.Однакo, если давление повышено до 140 на 110 мм рт. Как бы это странно не было, но ст., это является поводом для беспокойства.
Причины пoвышенного давления
Повышeнное артериальное давление может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, усталость, недостаток сна,нервное напряжение, лишний вес, неправильное питание, употребление алкоголя, курение, генетическая предрасположенность, артериальнаягипертензия,нарушение работы почек, гормональные расстройства.
Последствия повышенного давления
Повышенное артериальное давление может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт миокарда,нарушение работы почек, повреждение сосудов глаза, деменция. Кроме того, повышенное давление может вызвать головокружения, головные боли, нарушения зрения, учащенное сердцебиeние.
Как снизить давление
Если ваше давление повышено до 140 на 110 мм рт.ст., вам необходимо принять меры для его снижения .Можете себе это представить? Существуют различные способы снижения артериального давления, такие как изменение образа жизни, питания, физические упражнения, лекарственная терапия.
Изменение образа жизни
Для снижения артериального давления необходимо изменить образ жизни. Вы можете начать с того, чтобы снизить уровень стресса, увеличить количество физических упражнений, уменьшить количество потребляемой соли, увеличить потребление фруктов и овощей, снизить употребление животных жиров, сократить количество употребляемого алкоголя, бросить курение.
Физические упражнения
Физические упражнения могут снизить давление. Вы можете заниматься спортом, ходить на свежем воздухе, плавать, заниматься йогой.
Лекарственная терапия
Если изменение образа жизни и физические упражнения не помогают снизить давление, врач может назначить лекарства для снижения артериального давления.
Вывод
Таким образом, 140 на 110 давление является повышенным и требует внимательного отношения.Только подумайте- Изменение образа жизни, питания, физические упражнения и лекарственная терапия могут помочь снизить давление и предотвратить серьезные последствия. Если у вас есть повышенное давление, обязательно обратитесь к врачу для получения квалифицированной помощи.
Статьи по теме: