Аня Елизарова
Дорогие читатели, если вы думаете, что 35 лет - это еще слишком рано для беспокойства об артериальном давлении, то мы рады представить вам эту статью! Ведь как говорил мой дедушка - лучше предупредить, чем лечить, особенно если речь идет о здоровье мужчин.
А вам нужно лишь прочитать эту статью до конца, чтобы узнать все о норме артериального давления у мужчин в 35 лет.
И не переживайте, мы обещаем, что будет не только полезно, но и приятно, а может даже и с юмором!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ НОРМА У МУЖЧИН 35 ЛЕТ. Смотри что делать
Артериальное давление норма у мужчин 35 лет
Артериальное давление (АД) - это мера силы, с которой кровь давит на стенки артерий. аД может варьироваться в зависимости от возраста, пола, физической активности, наличия заболеваний и других факторов. Оптимальное АД– это показатели, которые (кто бы мoг подумать!) соответствуют сохранению здоровья чeловека. В данной статье мы рассмотрим, какoе артериальное давление считается нормой у мужчин в возрасте 35 лeт.
Нормы артериального давления у мужчин
Врачи считают, что, как уже известно,оптимальное артериальное давление у взрослых людей должно составлять 120/80 мм ртутного столба.Однако, думаю, вам уже известно что это значение может варьироваться в зависимостиот возраста и физической активности. Как бы это странно не было, но У мужчин в возрасте от 30 до 39 лет норма артериального давления составляет 120/80мм ртутного столба.
Повышенное артериальное давление
Если артериальное давление у мужчины 35 лет превышает норму,то это может свидетельствовать о наличии гипертонии. Гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире.Она возникает, когда сила, с которой кровь давит на стенки артерий, постоянно превышает норму .Можете себе это представить? Повышенное АД может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт и инфаркт миокарда.
Пониженное артериальное давление
Понижeнное артериальное давление (гипотония) также может негативно сказываться на здоровье мужчины 35 лет. Гипотония может вызвать головокружение, ощущение слабости и усталости, а также снизить работоспособность и ухудшить качество жизни.
Как поддерживать здоровое артериальное давление
Существует несколько способов,которые, без сомнения, помогают поддерживать здоровое артериальное давление у мужчин 35 лет:
1. Соблюдение здорового образа жизни: правильное питание, отказ от курения, умеренная физическая активность.
2.Только подумайте- Соблюдение режима дня: достаточный отдых и сон, регулярные прогулки на свежем воздухе.
3. Контроль за весом: избегание лишнего веса и ожирения.
4. Снижение стресса: регулярные занятия йогой, медитация, дыхательные упражнения.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Регулярный контроль артериального давления: при посещении врача, у мужчин старше 35 лет рекомендуется проходить ежегодный медицинский осмотр.
Вывод
Оптимальное артериальное давление у мужчин 35 лет составляет 120/80 мм ртутного столба. При превышении этих значений необходимо принимать меры для поддержания здоровья. Соблюдение здорового образа жизни, контроль за весом, регулярный контроль артериального давления и снижение стресса помогут сохранить здоровое давление и уменьшить риск серьезных осложнений.
Статьи по теме: