Вероника Мулюкова
Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о дыхательной гимнастике Лосева при гипертонии.
А вы знаете, что это такое? Не думайте, что это новый фасон кроссовок или очередное чудо-спортивное средство для похудения.
Нет, это нечто глубже и серьезнее.
Гипертония – это серьезное заболевание, которое, к сожалению, не обходит стороной ни молодых, ни старых.
Но не отчаивайтесь! Дыхательная гимнастика Лосева – это простой и доступный способ борьбы с гипертонией.
И самое главное – она безопасна и эффективна! Если вы хотите узнать больше о том, как дыхательная гимнастика Лосева может помочь вам справиться с гипертонией, то читайте дальше!
Давление теперь нормальное! ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЛОСЕВА ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Дыхательная гимнастика Лосева– эффективный способ борьбы с гипертонией
Гипертония – это заболевание, при котором повышается артериальное давление. Оно может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, аритмия, поэтому важно знать, как снизить давление и улучшить своe здоровье.
Одним из эффективных методов бoрьбы с гипертонией является дыхательная гимнастика Лосева. Эта методика была разработана врачом-тeрапевтом Константином Лосевым и пoмогает улучшить кровообращение, снизить давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Как работает дыхательная гимнастика Лосева
Основной принцип дыхательной гимнастики Лосева заключается в том, чтобы увеличить окисление крови. Для этого используется специальное дыхание,которое (кто бы мог подумать!) позволяетулучшить работу легких и сердца.
Главное преимущество этой методики заключается в том, что, как уже известно,она не требует особых затрат времени иэнергии.Достаточно выполнить комплекс упражнений каждый день в течение 10-15 минут.
Как выполнять дыхательную гимнастику Лосева
1. Как бы это странно не было, но Сядьте в удобном положении и расслабьтесь. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
2.На вдохе надувайте живот, словно наполняете его воздухом, затем поднимите грудь.
3 .Можете себе это представить? На выдохе опуститe грудь и выдохните воздух через рот, словно издыхаете воздух из шарика.
4. После выдоха задержите дыхание на несколько секунд.
5. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
Преимущества дыхательной гимнастики Лосева при гипертонии
1.Только подумайте- Снижение кровяного давления.
2. Улучшение кровообращения.
3. Снижение уровня холестерина в крови.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Укрепление сердечно-сосудистой системы.
5. Улучшение состояния легких.
6. Снижение стресса и улучшение настроения.
Кто может выполнять дыхательную гимнастику Лосева
Данный комплекс упражнений подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.
Вывод
Дыхательная гимнастика Лосева – это простой и эффективный способ борьбы с гипертонией. Она помогает улучшить кровообращение, снизить давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. Помните,что регулярные занятия дыхательной гимнастикой Лосева позволят вам улучшить свое здоровье и качество жизни.
Статьи по теме: