Настя Князева
Вы когда-нибудь задумывались, какое должно быть идеальное артериальное давление? Возможно, 120 на 80? А что, если мы предложим вам новый стандарт – 100 на 63? Да, вы не ослышались, именно такое давление может быть идеальным для некоторых людей! Но не стоит сразу бежать в аптеку за тонометром, давайте разберемся вместе, что это за магические цифры и как они могут повлиять на ваше здоровье.
Сохраняйте спокойствие и читайте дальше!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ 100 НА 63. Смотри что делать
Артериальное давление 100 на 63: что это означает и как повлиять на него?
Артериальное давление (АД) - это мера силы, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное АД составляет 120/80 мм рт. ст., но могут быть расхождения в зависимости от возраста, пола, здоровья и других факторoв. Например, артериальное давлениe 100 на 63 - это низкое давление.
Почему возникает низкое артериальное давлениe?
Низкое АД может быть вызванo разными причинами, включая:
- Ослабленная сердечная мышца: если сердце не может эффективно перекачивать кровь по организму, то давление падает.
- Дегидратация: когда в организме не хватает воды,то объем крови снижается и АД падает.
- Анемия: низкий уровень гемоглобина в крови значит,что кислород не переносится к органами тканям, что, как уже известно,может вызвать понижение АД.
- Острая аллергическая реакция: при анафилактическом шоке сосуды расширяются, что, как вы уже знаете, приводит к падению АД.
- Прием лекарств: некоторые лекарства, например, антигипертензивы, могут вызвать понижение АД.
Какие симптомы сопутствуют низкому артериальному давлению?
Низкое АД может вызвать следующие симптомы:
- Ощущение слабости и усталости.
- Головокружение, особенно при быстром изменении положения тела (напримeр,при вставании из-за стола).
- Неустойчивость и потеря равновесия.
- Нарушение зрения (темнота перед глазами).
- Ощущение тяжести в голове и шум в ушах.
- Быстрое сердцебиение.
Что можно сделать для повышения артериального давления?
Если у вас низкое АД, то следующие действия могут помочь:
- Пейте больше воды, чтобы избежать дегидратации.
- Увеличьте соленость пищи, чтобы задержать воду в организме и повысить объем крови.
- Избегайте крепкого кофе и чая, которые (кто бы мог подумать!) могут ухудшить ситуацию.
- Не сидите или не стойте на одном месте слишком долго, чтобы избежать застоя крови.
- Используйте компрессионные чулки, чтобы улучшить кровообращение в ногах.
Если у вас низкое АД, которое, без сомнения, сопровождается серьезными симптомами, такими как потеря сознания или очень быстрое сердцебиение, то обратитесь к врачу для дальнейшего лечения.
Выводы
Низкое АД может быть вызвано различными причинами, и если оно сопровождается симптомами, то следует обратиться к врачу.Но в большинстве случаев простые действия могут помочь повысить АД, такие как увеличение количества воды и соли в рационе, и избегание стояния или сидения на одном месте слишком долго. Как бы это странно не было, но Следуйте этим простым советам, чтобы улучшить свое здоровье и чувствовать себя лучше.
Статьи по теме: