Лидия Гиндуллина
Внезапно поднявшееся давление всегда вызывает не только физическую дискомфорт, но и панику: что делать? Особенно, когда показатель выше нормы на 170 на 110 и кажется, что сейчас прямо-таки лопнет сердце.
Не паникуйте! Этот пост не о том, как справиться со стрессом и паникой, а о том, что же принять, чтобы показатели вернулись в норму.
И да, мы постараемся рассказать об этом с юмором и позитивом.
Давайте разберемся вместе!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 170 НА 110 ЧТО ПРИНЯТЬ. Смотри что делать
Давление 170 на 110 что принять
Высокое артериальное давление (АД)– это одно из наиболее распространенных заболеваний среди людей старшего возраста. Однако, думаю, вам уже известно что сегодня все больше молодых людей сталкиваются с этой проблeмой. Если вы замечаете повышение АД, то необходимо принимать меры для стабилизации егo уровня.
Какие причины вызывают повышeние АД?
Повышение артериального давления может быть обусловлено различными причинами: oт повышенного уровня стресса до наследственной предрасположенности. Также, повышение АД может быть вызвано ожирением, курением, употреблением алкоголя и недостатком движения.
Что значит давление 170 на 110?
Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако, если ваше артериальноедавление превышает этот уровень, то вы страдаете от повышенного АД. Если ваше АД равно 170/110 мм рт.ст., тоэто является серьезным отклонением от нормы.
Что делать при давлении 170 на 110?
Если ваше артериальное давление достигло уровня 170/110 мм рт .Можете себе это представить? ст.,то необходимо принять срочные меры для его снижeния. Следующие рекомендации помогут вам в этом:
1. Обратитесь к врачу
При повышении артериального давления стоит обязательно обратиться к врачу.Только подумайте- Он назначит необходимое лечение и даст соответствующие рекомендации по коррекции образа жизни.
2. Снизьте уровень стресса
Стресс является одной из причин повышения АД. Поэтому, важно снизить уровень стресса. Думаю, вы можете себе это представить .Для этого можно заняться йогой, медитацией или просто сделать дыхательную гимнастику.
3. Избегайте курения и употребления алкоголя
Курение и употребление алкоголя являются причинами повышенного АД. Поэтому, важно прекратить курение и употребление алкоголя.
4. Уменьшите количество потребляемой соли
Соленая пища увеличивает уровень АД. Поэтому, важно уменьшить количество потребляемой соли.
5. Увеличьте физическую активность
Умеренная физическая активность (бег, плавание, ходьба на свежем воздухе) помогает снизить уровень АД.
Вывод
Повышение артериального давления – это серьезная проблема,которую (кто бы мог подумать!) необходимо принимать во внимание. При давлении 170/110 мм рт. Как бы это странно не было, но ст. важно обратиться к врачу и принять необходимые меры для снижения АД .Однако, самое главное – это изменить свой образ жизни, чтобы избавиться от причин, вызывающих повышение АД.
Статьи по теме: