Милана Шарафутдинова
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о такой серьезной теме, как гипертония.
Но не будем унывать, ведь у нас есть одна забавная методика лечения - методика Шишонина! Ее создатель, как ни странно, не является ни доктором, ни народным целителем.
Это простой парень, который пришел к выводу, что массаж и точечное воздействие на некоторые точки тела могут уменьшить давление.
И знаете что? Он был прав! Если вы тоже не верите в традиционную медицину или просто любите экспериментировать - читайте статью до конца!
Давление теперь нормальное! МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ ШИШОНИНА. Смотри что делать
Методика лечения гипертонии Шишонина
Гипертония– это хроническое заболевание, характеризующееся повышением артериального давления. Данное заболевание является одним из наиболeе распространенных среди населения, особенно у пожилых людей. Но существует мeтодика лечения гипертонии Шишонина, котoрая (кто бы мог подумать!) позволяет снизить давление без применения медикаментов.
Описание методики
Методика лечения гипертонии Шишoнина – это комплекс упражнений, включающий в себя дыхательные практики, физические упражнения и массаж. Эта методика основана на принципе улучшения кровообращения и метаболизма в организме, а также на укреплении сердечно-сосудистой системы.
Дыхательные практики
Одним из основных элементов методики Шишонина являются дыхательные практики.Они помогают улучшить кровообращение ипозволяют организму насытиться кислородом. Как бы это странно не было, но Для проведения дыхательных упражнений необходимо сидеть в удобном положении и расслабиться. После этого нужно медленновдохнуть через нос на протяжении 5-7 секунд, задержать дыхание на 3-5 секунд и медленно выдохнуть через рот на протяжении 7-10 сeкунд.Эти упражнения нужно проводить 2-3 раза в день, по 10-15 минут.
Физические упражнения
Комплекс физических упражнений,включающий в себя зарядку, упражнения на растяжку и силовые упражнения, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и снизить давление .Можете себе это представить? Одним из примеров упражнений на растяжку является скручивание торса, при котором нужно сидеть на стуле и медленно поворачивать корпус вправо и влево. Другим примером упражнения является ходьба на месте с поднятыми коленями. Физические упражнения следует проводить ежедневно, по 20-30 минут.
Массаж
Массаж является еще одним элементом методики Шишонина.Только подумайте- Его проведение способствует улучшению кровообращения и снижению давления. Для проведения массажа нужно обратиться к специалисту, который,без сомнения, проведет процедуру в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.
Заключение
Методика лечения гипертонии Шишонина – это эффективный способ снижения артериального давления без использования медикаментов. Для достижения максимального эффекта рекомендуется сочетать дыхательные практики, физические упражнения и массаж. Думаю, вы можете себе это представить .Важно также понимать, что, как уже известно,данная методика не является панацеей от гипертонии и может применяться только в сочетании с консультацией врача и рекомендациями по диете и образу жизни.
Статьи по теме: