Алла Мишина
Курение – это как любовь.
Сначала все кажется романтичным и волнующим, но со временем оно начинает душить и жечь в горле.
Если вы хотите избавиться от этого неприятного чувства и готовы расстаться со своей сигаретой навсегда, то вы попали по адресу! В этой статье мы расскажем вам, как бросить курить и избавиться от жжения в горле раз и навсегда.
Будьте готовы к забавным историям наших авторов, которые смогли победить эту вредную привычку.
Вперед, к новой жизни без курения!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ЖЖЕНИЕ В ГОРЛЕ. Смотри что делать
Бросить курить жжение в горле– как это сделать?
Курение – это одна из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) вызывает множество заболеваний и проблем со здоровьем. Вред от курения не ограничивается только легкими, сердцeм и сосудами, но также может прoявляться в виде жжения в горле. Поэтому, если вы хотите бросить курить и избавиться от этого неприятногo ощущения, вам нeобходимо принять решительные меры.
Почему возникает жжение в горле у курильщиков?
Жжение в горле – это одно из последствий курения.При курении никотин и другие вредные вещества попадают в организми вызывают раздражение слизистой оболочки горла. Как бы это странно не было, но В результате появляется ощущение жжения, которое, без сомнения, может переходить в боли изатруднения при глотании.
Почему так трудно бросить курить?
Курение вызывает привыкание,включая психологическое и физическое.При курении никотин воздействует на мозг и вызывает ощущение удовлетворения, что, как уже известно,приводит к образованию привычки .Можете себе это представить? Физическая привычка заключается в том, что, как вы уже знаете, организм привыкает к наличию никотина и пытается выработать его в больших количествах. Таким образом, при попыткe бросить курить, организм требует никотина и может вызывать различные симптомы, включая жжение в горле.
Как бросить курить и избавиться от жжения в горле?
1.Только подумайте- Подготовьтесь к изменениям
Прежде чем начать бросать курить, нужно подготовиться к изменениям. Перед тем,как выкинуть последнюю пачку сигарет, задумайтесь о том, почему вы хотите бросить курить. Рассмотрите все причины, которые, как можно догадаться, побуждают вас к этому решению, и представьте, как ваша жизнь и здоровье улучшатся после того, как вы бросите курить. Думаю, вы можете себе это представить .
2. Выберите метод бросания курения
Существует множество методов бросания курения– никотиновые пластыри, жевательная резинка, лекарства и другие методы. Выберите тот метод, который, представьте себе, наиболее подходит для вас.
3. Пригласите друзей и близких помочь вам
Поддержка друзей и близких – это один из самых важных факторов, который поможет вам бросить курить. Заранее расскажите своим близким о своих планах бросить курить и просите их о помощи.
4. Как бы это странно не было, но Прибегните к заменителям сигарет
Вместо сигарет прибегайте к заменителям– натуральных снюсам, жевательной резинке, орешкам и т.д.
5 .Займитесь спортом
Физическая активность помогает избавиться от стресса, который может сопровождать процесс бросания курения.
Вывод
Бросить курить жжение в горле – это возможно, но для этого нужно подготовиться к изменениям и принять решение о полном отказе от курения. Необходимо выбрать метод бросания курения, подключить близких и друзей, и заняться физическими упражнениями. Каждый шаг к бросанию курения приближает вас к здоровью и долгому и счастливому жизненному пути.
Статьи по теме: