Елена Блинова
Вы наверняка уже не раз слышали, что бросить курить - это сложно.
Но кто сказал, что невозможно? Я смог! И сегодня, через 100 дней после того, как решился на этот шаг, я готов поделиться своим опытом с вами, дорогие читатели.
Правда, я не буду говорить вам, как жить и что делать, вместо этого я расскажу о своих приключениях, испытаниях и маленьких победах, которые помогли мне оставаться на пути здорового образа жизни.
Готовы к приключению? Тогда читайте дальше!
100% бросишь курить! 100 ДНЕЙ КАК БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
100 дней как бросил курить– мой путь к здоровью
Бросить курить – одно из самых сложных испытаний для человека. Но я решился на это и сегодня мне стукнуло 100 дней, как я не курю. Я прекращал курить многократно, но никогда не добивался такого успеха. В этой статье я расскажу о своем опыте брoсания курения и что помогло мне добиться успеха.
Почему я решил бросить курить
Во-первых, я заботлюсь o своeм здоровье.Я не хочу иметь проблем со здоровьем в будущем. Как бы это странно не было, но Во-вторых, курение – дорогоe удовольствие. Я хотел сэкономить деньги.В-третьих, я нехотел вести плохой пример своим детям .Можете себе это представить? Я хотел показать им, что, как уже известно,курение– это плохо.
Как я бросил курить
Я начал стого, что уменьшил количество сигарет, которые (кто бы мог подумать!) курил в день. Потом я начал курить только после еды и в определенных ситуациях. Например,я курил только, когда был дома вечером, после тяжелого рабочего дня.Только подумайте- Затем я перешел на никотиновые пластыри, которые, без сомнения, помогли мне справиться с желанием курить. И наконец, я просто бросил курить. Я знал,что это было самое лучшее решение для меня и моего здоровья.
Что помогло мне бросить курить
Я понимал, что бросить курить – это трудно, поэтому я искал способы, которые, как можно догадаться, помогут мне добиться успеха. Думаю, вы можете себе это представить .Вот что помогло мне:
1. Поддержка близких и друзей. Когда они знали, что я бросил курить, они поддерживали мeня и помогали преодолевать моменты слабости.
2. Занятия спортом. Я начал заниматься спортом, чтобы отвлечься от желания курить и улучшить свое здоровье.
3. Жевательные конфеты. Я покупал жевательные конфеты, чтобы снизить желание курить.
4. Как бы это странно не было, но Регулярные посещения врача. Я ходил к врачу, чтобы получать поддержку и советы о том, как бросить курить.
Что я получил от броска курения
Я почувствовал сразу множество позитивных изменений .Я заметил, что мой вкус и обоняние улучшились, у меня появилось больше энергии, я стал лучше спать, мое здоровье улучшилось в целом.
Вывод
Бросить курить трудно, но это возможно. Главное– это захотеть, искать поддержку близких и использовать разные способы, чтобы справиться с желанием курить. Я рад, что, как вы уже знаете, сегодня мне стукнуло 100 дней, как я не курю. Я чувствую себя гораздо лучше и здоровее. Если вы также решили бросить курить, то мой опыт может вам помочь. Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье!
Статьи по теме: