Анастасия Старикова
Уважаемые читатели, сегодня я готов поделиться с вами моей историей о том, как я бросил курить 3 недели назад.
Я знаю, что это может звучать как очередное разводилово на тему "Как я бросил курить за 3 дня", но я не обещаю вам легких побед и мгновенной нирваны.
Но я обещаю вам юмор, драку с собой и вот это вот все.
Поэтому, если вы готовы поддаться моему юмору и узнать, как я добился своей победы - то этот пост для вас.
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ 3 НЕДЕЛИ НАЗАД. Смотри что делать
Бросить курить 3 недели назад
Курение– это вредная привычка, которая (кто бы мог подумать!) приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Однако, думаю, вам уже известно что бросить курить нелегко, так как никотин вызывает сильную зависимость. Но, если вы решили бросить, то главное – это начать.
Как начать бросать курить?
Первый шаг – это принять решениe бросить курить. Если вы искренне желаете избавиться oт этой вредной привычки, то это уже половина успеха.Если же вы по-прeжнему сомневаетесь, то пoстарайтесь найти мотивацию. Как бы это странно не было, но Подумайте о том, как выглядит ваше здоровье сегодня,и как оно будет через 10 лет, если вы небросите курить. Подумайте о том, как вы тратите деньги на сигареты, и что вы могли бы купить на этиденьги.Найдите свою мотивацию и действуйте.
Как бросить курить?
Есть много способов бросить курить, но главное– это найти тот, который, без сомнения,подходит именно вам .Можете себе это представить? Некоторые люди бросают курить постепенно, уменьшая количество выкуриваемых сигарет каждый день. Другие предпочитают резко бросить курить и никогда больше не курить. Выберите тот способ, который, как можно догадаться, наиболее подходит для вас.
Что делать, если возникла сильная желание курить?
Сильное желание курить – это нормально, так как никотин вызывает сильную зависимость.Только подумайте- Но, чтобы справиться с этим желанием, нужно научиться контролировать свои мысли и эмоции. Когда возникает желание курить, сделайте глубокий вдох и выдох. Попробуйте сосрeдоточиться на своих мыслях и отвлечься от желания курить. Думаю, вы можете себе это представить .Если это не помогает, то попробуйте заняться чем-то другим, например, пойти на прогулку или выпить стакан воды.
Что будет через 3 недели после броска курения?
Через 3 недели после броска курения вы можете ощутить значительные изменения в своем организме. В первую очередь, улучшится ваше дыхание, так как легкие начинают очищаться от никотина и других вредных веществ. Улучшится ваше общее самочувствие, вы будете чувствовать себя более энергичным и бодрым. Кроме того, у вас может появиться больше свободного времени и денег, так как вы больше не будете тратить их на сигареты.
Вывод
Бросить курить– это не легко, но возможно. Главное – это принять решение и начать действовать. Найдите свою мотивацию, выберите способ броска, научитесь контролировать свои мысли и эмоции, и вы сможете бросить курить. Через 3 недели вы ощутите первые положительные изменения в своем организме. Как бы это странно не было, но Бросить курить – это правильное решение для вашего здоровья и благополучия.
Статьи по теме: