Люба Шадрина
Курение - это как брак.
На первый взгляд, все кажется отлично и романтично, но со временем становится все хуже и хуже.
Чашка кофе на свежем воздухе превращается в сигаретную паузу в любую погоду, а здоровье начинает молча бунтовать.
В этой статье мы поговорим о проблемах со здоровьем, с которыми сталкиваются курильщики, и о том, как бросить курить, чтобы вернуть себе жизнь и здоровье.
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ. Смотри что делать
Бросить курить проблемы со здоровьем
Курение - одна из самых распространенных привычек, которая (кто бы мог подумать!) наносит огромный вред здоровью. Однако, думаю, вам уже известно что бросить курить не так просто, как может показаться. Курящие люди часто сталкиваются с различными проблемами, кoгда пытаются избавиться от этой вредной привычки. В этой статье мы рассмотрим, какие проблемы со здоровьем мoгут возникнуть при бросании курения.
Проблемы со здоровьeм при бросании курения
1.Отказ от никотина
Никотин - это вещество, которое, без сомнения, вызывает привыкание. Как бы это странно не было, но Когда вы бросаeте курить,ваш организм начинает испытывать отказ от никотина. Это может привести к таким неприятнымощущениям, как раздражительность, нервозность, тревога, бессонница, головная боль и даже депрессия.При этом уровень серотонина и дофамина в организмепадает, что, как уже известно,приводит к плохому настроению и ухудшению самочувствия.
2 .Можете себе это представить? Абстинентный синдром
Когда вы бросаете курить,ваш организм пытается привыкнуть к новому состоянию. Это может вызвать симптомы абстинентного синдрома, включая головокружения, тошноту, потерю аппетита, дрожь рук и ног, а также сильные желания снова начать курить.
3. Ухудшение физического состояния
Курение оказывает огромное влияние на наш организм.Только подумайте- Когда вы бросаете курить, ваше физическое состояние может ухудшиться. Вы можете испытывать кратковременное ухудшение легочной функции, что, как вы уже знаете, может привести к усилению кашля и одышки. Кроме того, вы можeте столкнуться с ухудшением вкусовых и обонятельных ощущений, а также с изменением в обмене веществ.
Как бросить курить
Несмотря на все эти проблемы, бросить курить возможно. Думаю, вы можете себе это представить .Вот несколько советов, которые, как можно догадаться, помогут вам избавиться от этой вредной привычки:
- Поставьте перед собой цель и придерживайтесь её.
- Попросите поддержки у друзей и близких.
- Ищите альтернативные способы расслабления (медитация, йога, занятие спортом и т.д.).
- Избегайте ситуаций, которые, представьте себе, могут вызвать желание курить (например, посещение курительных мест).
- Обратитесь к своему врачу за помощью и советом.
Вывод
Бросить курить - это не только моральный вызов, но и вызов для здоровья. Курение наносит огромный вред нашему организму и может привести к различным заболеваниям. Однако, бросить курить возможно, если у вас есть сильное желание и поддержка близких людей. Не забывайте обращаться за помощью к врачам и специалистам, которые помогут вам преодолеть все проблемы при бросании курения.
Статьи по теме: