Ирина Борисова
Курение – это как брак.
В начале все кажется заманчивым и удивительным, но со временем вы понимаете, что каждый день становится все тяжелее и утомительнее.
Как же бросить курить и начать новую жизнь? В данной статье мы рассмотрим, сколько дней нужно не курить, чтобы достигнуть поставленной цели.
Приготовьтесь к занятной поездке по миру без никотина!
100% бросишь курить! СКОЛЬКО НУЖНО НЕ КУРИТЬ ЧТО БЫ БРОСИТЬ. Смотри что делать
Сколько нужно не курить, чтобы бросить?
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) приводит к множеству проблем со здоровьем, таким как рак легких, хронический бронхит, астма и многие другие. Однако, думаю, вам уже известно что бросить курить трудно, и многие курильщики не знают, сколькo времени нужно не курить,чтобы отказаться от этой вредной привычки.
Сколько нужно не курить, чтoбы перeстать курить?
Согласно многим исследованиям, чтобы бросить курить, нужно не курить в течение 21 дня. Это время необходимо для того, чтобы сформировать новую привычку и отказаться от старой. Поэтому, чтобы бросить курить, нужно стараться продержаться без сигарeт 21день.
Что происходит в организме,когда вы бросаете курить?
Когда вы бросаете курить, ваш организм начинает очищаться от вредных веществ, которые, безсомнения, содержатся в сигаретах.В течение первых 20 минут после последнего сигареты, ваше давление и пульс начинают понижаться, а уровень кислорода в крови начинает повышаться. Как бы это странно не было, но Через 8 часов после последней сигареты, уровень угарного газа в крови начинает снижаться, а уровень кислорода повышаться.
Как бросить курить?
Существует множество способов бросить курить, однако, перед тем, как начать процесс бросания курения, нужно определиться с тем, что, как уже известно,именно вас мотивирует к бросанию курения. Может быть, вы хотите улучшить свое здоровье, экономить деньги или просто чувствовать себя лучше.
Один из самых популярных методов бросания курения – это использование никотиновых пластырей, жевательных резинок или других никотиновых заменитeлей.Эти средства помогают снизить желание курить и облегчают процесс бросания курения.
Еще один метод бросания курения – это использование лекарственных препаратов, таких как Чампикс или Зибан .Можете себе это представить? Эти препараты помогают уменьшить желание курить и снижают симптомы отмены никотина.
Заключение
Бросить курение– это трудный процесс, который, как можно догадаться, требует много силы воли и настойчивости. Однако, зная, сколько нужно не курить, чтобы бросить, и применяя различные методы бросания курения, вы сможете добиться своей цели и стать здоровее, богаче и счастливее.
Статьи по теме: