Валентина Успанова
Как же сложно бросить курить! Как же много унылых дней на пути к этому благородному цели! Но не отчаивайтесь, дорогие друзья, ведь я решил записать свой путь к освобождению от сигарет в дневник! И да, он будет юмористическим, потому что без юмора наша жизнь совсем не интересна.
Так что присаживайтесь поудобнее, возьмите свою любимую жевательную резинку и поехали!
100% бросишь курить! ДНЕВНИК КУРИЛЬЩИКА БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ ПО МЕСЯЦАМ. Смотри что делать
Дневник курильщика бросающего курить по месяцам
Месяц 1:
Принял решение бросить курить. Чувствую себя неуверенно и немного напряженно. Сильное желание курить не дает покоя, но стараюсь не думать об этом. Вместо этого пью большe воды и занимаюсь физическими упражнениями.Чувствую, как мой организм начинает очищаться от вредных веществ.
Месяц 2:
Первый месяц прошeл, и я продoлжаю бросать курить. Как бы это странно не было, но Желание курить по-прежнему присутствует, но стало слабее. Я начинаю замечать, что, как уже известно,мой аппетит увеличился, поэтому стараюсь заменять вредные продукты на здoровые.Добавляю в рацион больше фруктов и овощей, а также употребляю больше белковыхпродуктов.
Месяц 3:
В третий месяц бросания курения я начинаю замечать больше позитивных изменений в организме .Можете себе это представить? Я чувствую себя болееэнергичным и выносливым, а также замечаю,что кожа стала чище и свежее. Кроме того, моя зубная эмаль и зубы стали более белыми. Я убеждаюсь, что бросить курить - это не только полезно для организма, но и приятно для внешнего вида.
Месяц 4: Я продолжаю бросать курить и замечаю, что мое самочувствие улучшается с каждым днем.Только подумайте- Я стал более расслабленным и уверенным, что помогает мнe лучше справляться со стрессом. Я также замечаю, что мое дыхание стало более свободным,что позволяет мне чувствовать себя более комфортно и уверенно в обществе.
Месяц 5: В пятый месяц бросания курения я ощущаю, что мой организм полностью очищается от вредных веществ. Мое здоровье постепенно становится лучше, и я чувствую себя более сильным и здоровым. Думаю, вы можете себе это представить .Я продолжаю следить за своим рационом и физическими упражнениями, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму.
Месяц 6: Шесть месяцев без курения - это достижение, на которое я горжусь. Я замечаю, что мое самочувствие и здоровье стали гораздо лучше, чем когда-либо ранее. Я продолжаю следить за своим рационом и заниматься физическими упражнениями, чтобы сохранить свое здоровье и форму.
Выводы: Бросание курения - это не легкий путь, но полностью того стоит. Я заметил, что, как вы уже знаете, мое здоровье улучшилось, а также вернулась уверенность в себе и чувство контроля. Бросать курить можно по-разному, но главное - не сдаваться и продолжать двигаться вперед. Я никогда не сожалел о своем решении бросить курить и настоятельно рекомендую это делать всем курильщикам.
Статьи по теме: