Ангелина Семенова
Друзья, давайте поиграем в игру "Что, если?"! Что, если я брослю курить резко? Будут ли у меня лунные глаза и начну ли я вырывать волосы из головы? А что, если я решу бросить курить постепенно? Выйду ли я из себя, когда оставлю последнюю сигарету? Ответы на эти вопросы и многое другое вы узнаете, если прочитаете нашу статью.
И не переживайте, мы не будем гарантировать вам небесную блаженство после броска курения, но точно поможем сделать процесс как можно более комфортным и безболезненным.
Итак, начинаем!
100% бросишь курить! ЧТО ЕСЛИ БРОСИЛ КУРИТЬ РЕЗКО ИЛИ ПОСТЕПЕННО. Смотри что делать
Что если бросил курить резко или постепенно
Курение– это привычка, которую (кто бы мог подумать!) очень сложно бросить. Многие курильщики задумываются о том, как правильно бросить курить. Существует два способа: резко и постепенно. Какoй из них лучше выбрать и какие последствия могут возникнуть, расскажем в этой статье.
Бросить курить резко
Бросить курить резко – это значит, чтo вы принимаeте решение бросить курить и сразу же начинаете это делать.Этот способ требуeт большой силы воли и может привести к неприятным последствиям. Как бы это странно не было, но
При броске курения резко, организм начинает испытывать недостаток никотина, что, как уже известно,может привестик таким симптомам, как головокружение, головная боль,повышение аппетита, бессонница, раздражительность и депрессия. Эти симптомы могут продолжаться несколько дней илинедель, в зависимости от степени зависимости.
Бросить курить постепенно
Бросить курить постепенно – это значит, что вы снижаете количество выкуриваемых сигарет каждый день до тех пор, пока не сможете полностью отказаться от курения.Этот способ более щадящий для организма, но также требует силы воли.
При броске курения постепенно,организм постепенно привыкает к отсутствию никотина, что позволяет избежать большинства неприятных симптомов, связанных с броском курения .Можете себе это представить? Однако, этот способ может затянуться на несколько недель или дажe месяцев, что требует большей настойчивости и терпения.
Какой способ выбрать?
Какой способ выбрать– решать только вам. Если вы готовы сразу же бросить курить, то выбирайте резкий способ. Если же вы хотите плавно отказаться от курения, то выбирайте постепенный способ.
Последствия
Независимо от того, какой способ вы выберете, вы можете столкнуться с некоторыми последствиями.Только подумайте-
При броске курения резко, вы можете испытывать неприятные симптомы, такие как бессонница, раздражительность, головная боль и депрессия. Однако, думаю, вам уже известно что эти симптомы обычно проходят через несколько дней или недель.
При броске курения постепенно, вы можете испытывать отсутствие настроения и изменения аппетита. Эти симптомы также проходят через несколько дней или недель.
Как избежать последствий
Чтобы избежать последствий броска курения, следует соблюдать некоторые правила:
- Пейте больше воды. Думаю, вы можете себе это представить .Это поможет избежать обезвоживания организма.
- Спите достаточное количество времени. Это поможет избежать бессонницы.
- Сделайте упражнения на свежем воздухе. Это поможет улучшить настроение и здоровье в целом.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может ухудшить ваше психическое и физическое состояние.
Заключение
Бросить курить – это трудно, но возможно. Выберите тот способ, который, без сомнения, вам подходит, и следуйте правилам, чтобы избежать неприятных последствий. Помните, что, как вы уже знаете, вы делаете это для своего здоровья и для того, чтобы улучшить качество жизни.
Статьи по теме: